夏季天气炎热，很多人都开始调整自己的饮食习惯了，对于众多美女而言，水果无疑成了最好的养生美食了，不仅能帮助清热消暑，还能塑身美容，简直就是一举多得的事情。不过不是所有水果都适合夏季的，要懂得挑选合适的才行哦。那么夏季吃什么水果呢？以下8款水果是你的最好选择，既能消暑降火，又能防晒美容！
1、西红柿清热
西瓜是夏季的时令水果，在夏季出产最多且最……继续阅读 »
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网上，经常有人转“人体排毒时间表”之类的帖子，虽然版本略有出入，但中心意思差不多，每个器官都有特定的排毒时间，这个时间如果不睡觉不休息，就没法排毒了。 比如，肝脏，一个说法是晚上11:00~凌晨1:00排毒，你得睡觉，不要熬夜，否则肝脏会很累。
事实果真如此吗？明天(7月28日)是世界肝炎日，杭州的西溪医院是全国收治肝病病人最多的医院之一，医馆君就肝……继续阅读 »
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不少人都喜欢喝鱼汤，觉得鱼汤越白越好，营养价值会越高，这样的说法是否有道理？小葱拌豆腐是餐桌上常见的凉菜，可网上传言说，这道菜并不好，因为会严重影响钙吸收，是否有这回事呢？昨天，央视财经《是真的吗》就为吃货们探究了这两道菜的真相，看看到底这些说法是否靠谱。现代快报记者 张瑜 综合央视
鱼汤越白脂肪含量越高？
有网友说，奶白浓汤虽然美味可口，但油脂含……继续阅读 »
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经常使用大脑的同时也要及时为大脑补充营养，而从日常食物中就可汲取我们大脑所需营养
1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
2.鸡蛋：鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神……继续阅读 »
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夏季，气候燥热，同胞们常说，“夏季湿气鲜明重于任何季候，是以人在夏季轻易浮现脾虚，脾作用欠缺。”这么说人们只会不清楚，事实上咱们最认识的呈现是吃得少，吃东西不香，食后腹胀，人懒无力，手脚没有力气！以往总是认为是“热”的，事实上不所以简明……
除了大蒜，以下几种蔬菜也有一定的抗菌效果。
洋葱。有机硫化物是洋葱的主要辣味来源，研究表明，这种活……继续阅读 »
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健康的身体是离不开有营养的食物，现在出现了越来越多的病症，有些病症的产生让医学人士都摸不着头脑，更多的时候，人们是会通过药物治疗来缓解病症，其实，对于健康的身体来说，通过食物的摄取是要远远比药物安全的多，很多食物不仅仅能够给身体提供营养，对于治病，也是有神奇的功效，可以说通过食物把身体的病症吃掉，已经成了一种较为安全有效的治疗方法，接下来，就请各位朋友跟着……继续阅读 »
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开门七件事：“柴米油盐酱醋茶”，说明盐是人们的必需品。宋朝大文学家苏轼诗句，有“岂是闻韶解忘味，尔来三月食无盐”。吃饭时菜里如果不放点盐，即使山珍海味也如同嚼蜡。盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。
有部分人知道早上喝盐水是有益健康的，有养生意识的人都知晓的。那在夏季适不适合喝盐水呢?在夏天喝盐水的好处又有哪些呢?今天就为大……继续阅读 »
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现在正值八月，处暑前后，将要转入秋季，但暑气未消，人容易没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤!那么八月适合煲什么汤?八月煲汤应以滋阴养肺、润燥生津、祛暑化湿为原则，以下9款养生汤值得推荐!一起来看看这9款适合八月食用的养生汤!
推荐食谱一：夏枯草黑豆汤
夏枯草是广东民间夏暑天常用……继续阅读 »
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食醋是每个家庭厨房中不能缺少的调味料，食物对于我们的健康来说有很大的帮助。尤其是在此时的夏季，适当吃些醋有益身体健康。
盛夏出汗多，醋不仅是我们日常生活中不可缺少的调味品，还是一种药物，具有许多重要作用，如：帮助消化，利于吸收，多吃点醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌，促进含钙物质析出钙离子；调节体内酸碱平衡，减轻和消除疲劳；增强胃肠道……继续阅读 »
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自7月下旬以来，申城连续高温，一些市民因此出现食欲不振等情况，吃饭也趋于简单，很多家庭尤其爱在晚上吃些清粥小菜当晚饭，其他都不吃了。
复旦大学附属中山医院营养科主任高键表示，类似做法影响了人体正常的营养成分摄取，就算是夏天，蛋、奶、肉类等每天还是要吃一点。另外，冷饮不是防暑降温的好方法，建议一个星期吃冷饮不超过3次。
夏季饮食不要简单
“人一天……继续阅读 »
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