清脆爽口的莴笋，又叫“春菜”，那么春季吃莴笋有什么功效?中医指出，它的营养丰富，有很多保健功效。
功效一：开通疏利、消积下气
莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
功效二：利尿
莴笋味甘、性……继续阅读 »
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人们常说：病从口入。对于白癜风患者来说，饮食是生活中不可缺少的一部分，现在生活中有很多素食主义者，偏好清淡，他们认为这样有助于身体健康，但不免也会有肉食主义者，属于无肉不欢的类型，但如果这些人患上白癜风，在饮食上一定要注意，不然会造成病情加重的情况。那么，肉类食物白癜风患者能不能多吃？下面为大家具体的分析下。
白癜风患者尽量少吃肉类食品，有以下缘由： ……继续阅读 »
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根据卫生署“国民营养健康状况变迁调查”，成年人每人每天胆固醇平均摄取357mg，远超过建议值300mg以下，脂肪比例占热量来源的34.6％，也高于建议的30％以下。
“我们目前的饮食型态，是对心脏很不友善的型态，”专家如此表示。
胆固醇高的危害
胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L（0-200mg/dl），超过这个值就是表现为胆固醇高，胆……继续阅读 »
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春季疾病预防：肚子疼小心是肾结石肾结石指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。肾结石的一个主要表现是：肾绞痛。疼痛发作时病人面色苍白、全身冷汗、脉搏快速微弱甚至血压下降，常伴有恶心、呕吐及腹胀等胃肠道症状。患者在发作时，因为剧烈的疼痛会一时分不清具体的疼痛位置，于是就广义的认为是“肚子疼”。
春季气候干燥，人体含水量下降，如未及时补充水份，……继续阅读 »
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“健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。常用疗法有：食疗、药疗、外洗等。
下面为大家介绍几种祛湿食物。
糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯……继续阅读 »
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春季万物复苏，生机盎然，而人体内的阳气亦顺应自然，向外向上升发，肝气调达，胆汁分泌才正常，饮食的消化吸收才好；肝气不舒，胆汁分泌异常，就易得胆囊炎，胆囊炎患者病情也容易复发。
在临床上，有不少患有慢性胆囊炎的患者却根本不知道自己患了胆囊炎，认为自己患的是胃病。因为胆囊炎表现出的症状和胃病十分相似，比如上腹部隐痛、腹胀、恶心、厌食，吃油腻食物后出现……继续阅读 »
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现代人的生活越来越离不开电脑，很多人工作必电脑，休闲也必电脑，成为名副其实的电脑人。各位电脑人在享受电脑带来的便捷与欢娱的同时，眼睛不适往往也如影相随。如果发现眼睛不适，应该尽早调理和修复，避免引起永久性的伤害。
眼睛是人体重要器官，如果让眼睛受伤，会给生活带来极大不便。如今正值春季，春季与肝胆相对应，肝开窍于目，是眼病高发季节，更是护眼好时节。……继续阅读 »
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莴笋为菊科，属一年生或两年生草本植物，原产地中海沿岸，约在七世纪初，经西亚传入我国，各地普遍栽培。莴苣分茎用和叶用两种，前者各地都有栽培，后者南方栽培较多，是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一。
莴笋叶的营养价值：
莴笋叶中含很多的营养成分，包括蛋白质、脂肪、烟酸、铁、碳水化合物、维生素、锰、膳食纤维、维生素E、锌、铜、胡萝卜素、钾、磷、钠等元素，……继续阅读 »
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春季容易火气大，为什么呢？从医学角度说，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。
另外，春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致“……继续阅读 »
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早春时节，气温仍比较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、核桃等食物，以便及时补充能量物质。由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，因此，早春期间还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、牛奶等。
经常喝牛奶对健康有哪些好处
1、预防经……继续阅读 »
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