夏季天气湿热，湿盛脾虚的人容易腹泻、失眠，这时可以用莲子粥调养。莲子味甘，能补脾益胃、宁心安神，可用于治疗脾胃虚弱、食少乏力、呕吐泄泻、心神不宁、心悸、失眠等症，与芡实、荷叶一起做莲子芡实荷叶粥效果更好。
中医认为：“舌为心之苗。”望舌可以了解身体的许多健康信息。
譬如舌尖红，说明你可能是上火了，再加上心里很烦躁，像有一把“火”一样，失眠，口……继续阅读 »
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您是经常对着电脑的办公室一族吗？还是读书任务繁重的学生？或者……您经常睡觉抱着手机，走路不看路看手机，上厕所捧着手机吗？不管怎样，保护眼睛是维持健康一件非常重要的事。保护眼睛的食物很多，这里介绍几款非常重要的食物供您参考。
1、多吃菠菜眼睛“亮”
眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳……继续阅读 »
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晨报讯 进入三伏天，不少人胃口会变差。这个时候如果精神压力大、经常生气、情绪波动大，便会导致原有症状加重，肝疼胃疼，饮食无味。炎炎夏日，如何打好保“胃”战？25日，省卫计委、省疾控中心专家提醒，不要在口渴时才想到喝水，理脾调胃可选干荷叶入茶当饮品；水果不能当主食过度食用；吃饭要细嚼慢咽15分钟，要少食用高油高脂肪的食物。
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血液浓稠会引起很多疾病，一定要及时的调理才行。在接受正规治疗的同时，还可以吃一些可以稀释血液浓稠症状的蔬菜和水果。在这里，就来科普一下哪些蔬菜和水果可以稀释血液浓稠，千万别错过了。
血液浓稠吃什么蔬菜好
菜花：菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它……继续阅读 »
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夏季吃什么美白?进入夏季，天气炎热，紫外线强烈，稍微不注意很容易被晒黑了，晒黑可是美眉们最容忍不了的，夏季想要不晒黑，就要多吃美白食物。
一、能美白的食物，适量摄取黄红色蔬果
红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
1……继续阅读 »
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高温夏季格外“热”，从中医来看，高温、潮热天气应该注意防范体内热毒规程，一旦热毒淤滞，很容易出现红痛肿热等症状，那么夏季要如何养生呢？
夏季如何排毒?
1、洗脸排毒法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
2、……继续阅读 »
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梨是夏天很多人会经常吃的水果，很多人都知道梨可以降火，专家说到，其实夏天吃梨是有很多好处的，下面就赶紧和小编一起来看吃梨的好处有哪些?
1、降低感冒几率
吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气……继续阅读 »
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百香果，又叫鸡蛋果，学名：西番莲，拉丁文名：Passiflora edulis Sims.。西番莲科、西番莲属草质藤本，茎具细条纹，无毛，熟时紫色。原产大小安的列斯群岛，现广植于热带和亚热带地区。
鸡蛋果有降压作用，高血压的人群可以用它来泡果茶，就是泡茶的时候与茶叶一同放进开水里。
鸡蛋果富含芳香物质100种以上，被称为果汁之王，很适合用来做……继续阅读 »
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高温天气，疾病也来找麻烦。记者昨日从安徽省立医院、安医大一附院两家医院了解到，因高温“中招”，来省立医院就诊的急诊患者较之前增长20%左右;安医大一附院心血管内科、消化内科、呼吸内科、儿科等科室门诊量也都有所增加。
高温天，空调房里勿贪凉
这么热的天，在合肥某家公司上班的小李却只能整天把自己裹得严严实实的。原来，前天中午，他吃完中饭后大汗淋漓，因为……继续阅读 »
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辣椒是一种辛辣的食物，也是人们喜爱的食物。而且，现在的人们似乎都很喜欢吃辣椒，不仅是四川和湖南人的挚爱了，很多北方人或者江浙一带的人也开始爱上辣椒，人生五味：酸甜苦辣咸，辣就是其中一味，或许辣椒更能刺激人们的味觉和神经吧，在这样一个充满压力的城市中，多一些刺激是人们的追求。
吃辣椒的好处确实多多，但是，夏天适合吃辣椒吗？
1、适当吃点辣能开胃……继续阅读 »
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