养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方。或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、
想养胃,想保护好自己的胃就一定得从生活中的好食物开始留意,关心照顾好自己的胃。
肥鱼
研究发现,三文鱼、鲭鱼、长鳍金枪鱼、沙丁鱼等深海肥鱼中富含的欧米伽3脂肪酸可增加抗氧……继续阅读 »
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乌龙茶,也称为青茶,是平时都会喝到的一种茶类,大家所熟知的大红袍、铁观音、凤凰单丛、台湾高山茶等,都属于乌龙茶。乌龙茶既有绿茶的清香,又有红茶的甘醇,喝乌龙茶对人很多益处,但不适当饮用也会带来坏处。
秋天喝茶能消除疲劳,生津利尿,解热防署,杀菌消炎,解毒防病,消食去腻,减肥健美等保健功能外,还突出表现在防癌症,降血脂,抗衰老等特殊功效。对金秋保健……继续阅读 »
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尤其是老年人,通常养生专家会建议中老年人、孕妇、儿童适量吃些核桃仁。常吃些核桃仁是很有好处的对高血压、冠心病、糖尿病等老年病都有很好的防治作用,可助老人延年益寿。不过核桃仁含有大量油脂,食用不可太多。
老年人吃核桃有好处吗
随着年龄的增大,精神也变得不好了,会出现失眠的症况。那么是什么导致老年人睡眠不佳或睡眠少呢?主要有脑部器质性疾病、全身性……继续阅读 »
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秋季,是一年中很重要的季节。尤其对减肥中的女士们来说。经过夏季的锻炼,很容易就会在秋季“滋补”的概念下养成好吃懒做的状态。
秋天天气凉爽,气温下降,身体代谢能力下降,血液循环也下降;天气凉爽胃口大开,面对美食大开“食戒”;这个时候的交感神经变得迟缓,容易慵懒;天气干燥易上火,容易导致便秘。这样的结果就是发胖。这就很容易造成秋日虚胖的情况,如何在秋……继续阅读 »
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中医方面认为,秋冬季节是最好的进补时间段,特别是一些气血亏损的人群,那么最好把握好这个时间段采取季节的手段来保健身体,效果绝对是值得期待的。不过需要注意的是,秋天虽然是一个非常好的提气补血的时间段,但是一定要科学合理,千万不能够盲目进补,否则很容易对身体造成伤害。
秋季进补吃什么好
NO1:阿胶
阿胶恐怕是众所周知的一种补血又养颜的保……继续阅读 »
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秋季,天气转凉,是易感冒的高发时节。为此,呼吸科专家提醒:由于早晚温差大,感冒指数较高,父母们应适当为孩子增减衣物,同时采取预防感冒的有效方法。
天气由暖变冷,不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷,加上后就不好减掉了,只能是越加越多。最好的办法是:您与孩子穿一样厚薄的衣服,您静坐时不感到冷,孩子就不会冷。要知道,孩子虽没有大人耐寒,但他始终是……继续阅读 »
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很多人喜欢在吃火锅的时候搭配啤酒,但专家提醒,患有慢性咽炎的人吃火锅要有所节制,火锅不要与啤酒配搭,以免过热的食物刺激咽喉,诱发咽炎等疾病,或使鼻出血、痛风等病情加重。
当心爽过之后是上火
在北京火锅店,还常常搭配烧烤、冰啤等,口味很受市民欢迎。但是很多人吃了火锅之后常常感觉喉咙很干疼,其实这是由吃火锅引起的。平时患有慢性咽炎的人,过量吃火锅后,更……继续阅读 »
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人过三十,女人们渐渐不再把自己当成年轻的女孩。四十岁的女人,更是家庭的顶梁柱,孩子、老公、父母、公婆、工作、家务……样样都要操心,衰老的痕迹也慢慢爬上面庞。
但同为40岁的女人,范志红看起来却只有三十出头。身高1米64的她,多年来体重一直稳定在52~53公斤,腰围在62~64厘米之间,体能也非常好。
要想达到这样的效果,30岁后就要开始努力了。来看……继续阅读 »
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俗话说,立秋过后贴秋膘。秋季适当进补,有益身体。可是,爱美的女士又担心减肥事宜,怎么办?有没有一种食材又滋补又不会让人发胖呢?
海带就是这类好食材,而且,海带的烹调方法很多,如海带炖排骨、海带烧肉、海带汤、凉拌海带丝等。让你放心地贴秋膘!
体弱畏寒可多吃海带
研究发现,人体怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如血液中缺铁,就会表现为产热量少……继续阅读 »
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秋季是一年四季之中最适合滋阴补肾的季节。想要达到最好的减肥效果,从饮食方面着手是一个非常不错的选择。
补肾,很多选择人参、鹿茸等高档滋补品。殊不知,中医有个观点:“虚不受补”。所以平补为宜,人参、鹿茸、鹿鞭、海狗等补品要慎用。
还有个需要特别注意的问题:不分阴阳来补肾。这不仅达不到效果,还会加重病情。肾阳虚与肾阴虚的症状有所不同:其一,阳虚怕……继续阅读 »
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