秋黄瓜的功效与作用有哪些？秋季黄瓜还活跃在我们的菜桌之上，它有哪些营养价值，在秋季食用对我们有什么好处呢，一起来看看吧。
1、抗肿瘤
说到黄瓜可以抵抗肿瘤，有的人估计是不相信，可它的确是事实，还可以治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
2、减肥
黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用……继续阅读 »
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臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉……中国人所喜爱的食物，往往都是高盐的、重口味的、钠含量超标的，而对于水煮青菜、小葱拌豆腐、清蒸鱼等清淡食物，人们往往嗤之以鼻，无法下咽。重口味，已成为了中国人的饮食常态。我们提倡饮食上以清淡为宜。但是大部分人依然是重口味，那么你知道重口味有哪些危害吗？
重口味饮食有哪些危害？
重盐：
1、诱发心……继续阅读 »
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血压有季节性变化规律。夏天一般是血压较低的季节，而秋冬季血压则普遍较高。日常饮食，应注意把降压与养生结合起来，既保持血压的平稳，又起到增进健康、延年益寿的作用。一般认为秋季是高血压的高峰期。由于秋季天气越来越凉，而秋季是丰收的季节，它往往会让人胃口大开。高血压患者会吃得太多而不注意，导致血压波动。因此，高血压病患者家属应注意降压与治疗相结合，以保持血压稳定……继续阅读 »
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不知道各位妈妈们听过这样一种水果吗？那就是百香果。帮妈今天想说这个，是因为在前段时间的时候，公司的好几位同事，一起在网上网购了好多百香果。帮妈看到她们对百香果这么热情，当然觉得很好奇啊，就问到：“百香果有那么好吃么？”她们神秘的对我说：“等东西回来的时候，你尝尝就知道了。”
她们的百香果刚到办公室，帮妈看到同事迫不及待的就把百香果切开，然后帮妈……继续阅读 »
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俄媒称，英国《分子精神病学》杂志公布的调查显示，以蔬果和鱼类为主的地中海食谱有助于保护心理健康和减轻抑郁。
据俄新社报道，英国伦敦大学学院的科学家分析了40多项关于饮食与精神疾病发展之间关系的研究，结果发现，在食谱中增加更多水果蔬菜可使患抑郁症的风险降低33%。
专家还发现，减少摄入肉类、饱和脂肪、糖等难以消化的食物会使压抑感和沮丧感降低24……继续阅读 »
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最近几年大家喜欢上了果蔬汁代餐的减肥新方法，而众所周知，榨汁机、破壁机都可以将蔬菜水果变成液体状态，但是很多人都有同样的困惑：榨汁损失营养素吗？怎么榨才好？榨完了能放多久？渣子吃不吃？对此，记者采访了南京医科大学附属老年医院（江苏省老年医院）营养师蔡晓真。
榨汁机PK破壁机
打成浆更多保留纤维素
采访中记者了解到，蔬菜榨成汁或者是打成浆可……继续阅读 »
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生姜作为一种药用价值极高的食物，深受很多人的喜爱，而且在食物中适当的加入适当的生姜，能够有效改善食物的味道，那么秋天吃生姜好吗？
秋季能吃生姜吗
天气转凉，来杯姜茶暖暖身岂不惬意？但是俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”看来秋天不适合食姜。这是因为生姜属于辛辣之品，属于热性食物，在烹饪过程中会……继续阅读 »
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九月金秋时节，“秋老虎”的燥热气候越来越显著，作为当季水果之一的梨，因为有润燥的效果而受到了不少人的喜爱，那么，秋季吃梨都有什么样的好处？
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。 它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。 在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是……继续阅读 »
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秋季脸上长痘吃什么？青春痘对于每一个爱美的来说无疑是天敌，谁都不会愿意脸上长满了痘痘，那么秋季脸上长痘吃什么？
白菜
白菜便于储存，是人们经常食用的蔬菜，更是一款超值得推荐的祛痘良品。白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
韭菜
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高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益。不久前，来自瑞士洛桑大学的研究团队通过实验发现，被喂食高纤维食物的小鼠，会表现出更长的存活时间和更好的肺功能，由此而推断出高纤维饮食可防止流感病毒引起的免疫病理学。那么，哪些食物是高纤维食物呢？
高纤维食物都有哪些
1、粗粮
古话说“五谷为养”、“药食同源”，五谷杂粮既是食物，又可……继续阅读 »
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