我们经常会听到医生这样说你的脾胃不好，脾虚。人体中的脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，那么脾虚的症状究竟有哪些呢?脾虚应该怎么去调理呢?
广州医科大学附属第一医院中医科张志敏主任医师在曾经接受家庭医生在线采访时表示，脾胃虚寒从理论上讲是由于脾气虚症发展而来的，就是由于气损及阳，所以脾胃虚寒症状……继续阅读 »
www.etaoshi.com
刚刚 156浏览
0个赞
当今社会“人未老、头先白”的现象很多，究其原因，膳食医生认为多为熬夜、眠少，饮食失衡所致，比如，前额白发，多为脾胃失调；两鬓白发，或为肝胆不足有关；头顶、后脑白发，多为肾气不足引起。按照中医理论，头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，合成黑色素能力减弱，就会出现白发。因此，膳食医生建议补肾是关键。下面膳食医……继续阅读 »
www.etaoshi.com
刚刚 159浏览
0个赞
第一名：带壳水煮蛋。加热温度低，营养全面保留。
第二名：蒸蛋。加热温度较低，核黄素、叶黄素等水溶性维生素损失少。
第三名：水煮荷包蛋。加热温度较低，水溶性维生素有少许损失。
第四名：煎荷包蛋。加热温度高，脂溶性维生素和水溶性维生素都有损失。
第五名：摊鸡蛋。加热温度高，所有维生素都有损失。
第六名：炒鸡蛋。加热温度……继续阅读 »
www.etaoshi.com
刚刚 159浏览
0个赞
随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大的变化，人们血脂的随着生活水平的提高被无奈地抬高了。高血脂疾病是导致心脑血管疾病的元凶，发病率极高。有人将高血脂成为“无声的杀手”。又临近中秋佳节，月饼纷纷上市，高血脂患者要注意哪些问题，安然度过中秋佳节呢？
三高病人：三“高”（高血压、高血糖、高血脂）和过于肥胖的病人不能吃月饼，因为月饼的高热量会导……继续阅读 »
www.etaoshi.com
刚刚 128浏览
0个赞
“八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜。”中秋节即将到来，这对于糖尿病患者来说却是一个纠结的节日。每年中秋过后都会出现不少血糖骤然升高的糖尿病患者，大都因“节日管不住嘴巴”。
目前月饼的种类五花八门，但从健康角度来看，主要可分为五大类：一类是脂肪和糖分极高的蛋黄、酥皮、莲蓉等月饼；另一类是脂肪含量较低、但糖分较高的枣泥、豆沙、五仁等月饼；还有一类是胆固……继续阅读 »
www.etaoshi.com
刚刚 174浏览
0个赞
“轻食主义”成新风尚 但真的健康吗？
您有没有发现，身边的轻食餐厅越开越多。这些轻食餐厅通常主打各色沙拉，价格不菲，但看着健康又美味，和红彤彤的小龙虾一样适合拍照发朋友圈，成为保持身材与追求生活品位的中产阶级追捧的对象。不过营养专家提醒，“轻食主义”注重少油、低糖、低盐，吃对了是新鲜清爽，但若吃不对，则会让肠胃伤痕累累，雪上加霜。
[饮食新风尚] ……继续阅读 »
www.etaoshi.com
刚刚 142浏览
0个赞
大蒜有助于提高精子量的作用，同时还可以消除疲劳、增强体力，是男性不可缺少的食物。
现在让我们从宏观到微观，全面看看大蒜的作用。
1、防治肿瘤和癌症
国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。大蒜中的锗……继续阅读 »
www.etaoshi.com
刚刚 159浏览
0个赞
在人们的认知中，生蒜似乎囊括了如抗炎、杀菌、抗氧化剂等美名，而熟蒜的功效却不足为道，但事实并非如此。
整瓣吃还是剁碎吃
2015年版《中国药典》是这样介绍大蒜的：“解毒消肿，杀虫，止痢。用于痈肿疮疡，疥癣，肺痨，顿咳，泄泻，痢疾。推荐用量在9g~15g(即2~3瓣大蒜的量)”。
大蒜功效之多归功于它含有多种化学成分，主要包括含硫有机化合物……继续阅读 »
www.etaoshi.com
刚刚 123浏览
0个赞
老年痴呆是发生在中老年人中非常常见的一种疾病，近年来，老年痴呆的发病率逐年呈不断上升的趋势。尤其是国家逐渐老年化的现状，为了防止以后发生老年痴呆的症状，现在我们就应该健康饮食，预防疾病，那么预防老年痴呆吃什么食物好呢？
人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。所以要想有效预防老年痴呆，可以从消灭自由基着手。所以平时可以多食用抗氧……继续阅读 »
www.etaoshi.com
刚刚 143浏览
0个赞
蛋类是最佳蛋白质来源可鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋五花八门，哪种蛋类最营养哪种蛋类最适合你吃？今天全知道了！不看后悔！
营养差别
鸡蛋：最适人类食用的食品之一 鸡蛋富含蛋白质，且蛋白质的氨基酸比例最适人体生理需要，利用率高达98%以上，十分容易被人体吸收，鸡蛋被誉为“全营养”食物，日常吃些身体棒！
鸭蛋：性凉，清热去火……继续阅读 »
www.etaoshi.com
刚刚 263浏览
0个赞
