我们知道，脾胃是用来消化食物的，一旦吃进去的食物超过了脾胃的运化能力，就会导致孩子消化不良。孩子自己又不知道饥饱，往往家长喂多少，他就吃多少，所以很容易就形成了积食。积食形成后，孩子很容易就会发烧。

孩子患了“积食症”往往会有几种表现：睡不安稳，睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙;平时好好的胃口突然变小了，食欲明显不振;患儿常说自己肚子胀、肚子疼。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烫、皮色发黄、精神萎靡等症状。

2方法预防孩子积食

1、秋季宝宝要多补充水分：

小孩皮肤娇嫩，比成人更容易缺水。家长要经常让孩子多喝开水、多吃水果以补充水分，不能等口渴了才喝水。平时可让孩子常吃梨、葡萄、番茄等含水分丰富的食物，以保证孩子补充的水分。

2、少吃“生”火的食物：

孩子内热积食，稍微外感风寒，就容易生病，所以防病先防“内热积食”，让孩子少吃容易上火的食物。如偏咸、油炸食品及肉食要让孩子少吃，荔枝、桂圆、橘子等热性水果也最好不要多吃。

山药米粥

做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

白萝卜粥

做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

功能：开胸顺气，健胃。主要针对对小儿消化不良引起的腹胀有疗效。

促进消化的各类偏方

1.荸荠萝卜汁：取20只生荸荠、250克萝卜，捣烂挤汁热服。

2.槟榔焦三仙消食： 取10克槟榔，焦山楂、焦神曲、焦麦芽(合称“焦三仙”)各15克，加水煎汁饮服。

3.蚕豆皮助消化：炒焦蚕豆皮泡水代茶饮用。

4.高粱治小儿消化不良： 取高粱米第二遍糠，炒至褐黄色、有香味，除掉上面多余的壳，每日服4次，每次1.5～3克，可治小儿消化不良。

5.锅巴消食：常食少量锅巴能消积食、止泄泻、治脾胃虚寒。中医以锅巴为主药配制的“锅焦丸”就专治小儿消化不良。

6.胡椒大枣助消化：10粒胡椒捣成粉状，与10枚去核大枣、5片生姜一起煎汤服。

7.桔皮生姜消食：取7克左右的桔皮，加1块生姜与适量的糖，用沸水冲泡，代茶饮服。

8.山楂麦芽消食法：取9克生山楂、9克炒麦芽，加水煎服。

9.柠檬治消化不良：用适量腌柠檬，送服稀粥，早晚各1次。

10.把一小把白面放炒锅里干炒至发黄，取一汤匙拿少许温开水和匀喂食，然后多喂水。

保健食疗的细节

儿童饭前饮水助消化：饭前１小时左右让孩子饮1杯水，可以及时补充到全身各细胞组织，促使消化器官分泌出足够的消化液，有益于食物的溶解、消化和吸收。　　如果孩子没有胃口，一定不要强迫他吃东西，没有胃口就不吃，少量多餐，清淡一些，避免各种饮料。

不要盲目吃水果，尤其不是时令的水果，例如西瓜、樱桃之类的，至于柑橘、苹果等水果，可以热吃，比如水煮或蒸熟。

如果是小小孩，不能吃药，可以用外敷的小偏方：取白萝卜2斤、生姜2两、大葱4棵，剁碎后炒热，放在患儿肚子上，用手搓至肚子发汗即可，也能消、退热，治疗宝宝积食效果不错。