杏鑫娱信_健脾胃促生长 春季给孩子养好脾胃很重要

加入杏鑫 www.etaoshi.com 2个月前 (05-16) 33次浏览

脾胃是后天之本,脾胃强,吸收才能好,宝宝身体才能棒棒的。春天是万物生长的好季节,此时宝宝生长发育最快,活动量大,需要营养多,同时消化吸收功能增强,进食量增加。而宝宝长身体,脾胃是关键。从中医角度看,脾胃是后天之本,脾胃强,吸收才能好,宝宝身体才能棒棒的。

健脾食物

山药:

健脾益胃、助消化,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。

玫瑰花:

味辛、甘,性微温。理气解郁,化湿和中,活血散瘀,用于肝胃不和,大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、倦怠无力、气血不足、失眠等患者良好的保健品。

鲫鱼:

鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿者宜食。脾胃虚弱,饮食不香者宜食。孕妇产后乳汁缺少者宜食。

小米:

小米味甘、咸、性凉。入肾、脾、胃经。(陈粟米味苦,性寒),具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效。主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

按摩穴位可调理脾胃

按压百会穴:(位于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点)。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次。可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

推三关:(前臂内则腕横纹到肘横纹处,用食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100~300次;可调理脾胃。

揉腹:家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟,逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。

搓脊柱:家长每天用掌心搓孩子的脊柱,从下向上5~7次。可振奋阳气、扶正。

拿三阳、三阴经:胳膊、腿的外侧为三阳经,内侧为三阴经,“拿”是推拿的一种手法,具体是拇指与其他四指相对,捏住某一部位或穴位揉捏的手法。三阳经要从上往下捏,三阴经要从下往上捏,每天各3~5遍。

揉涌泉穴:涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30~50次。有补肾的作用。

总之,春季是适于儿童生长发育的“黄金”季节,也是儿童最容易感染疾病的季节。强身才能健体,要让宝宝远离疾病,茁壮成长,家长除了应采取必要的防护措施,最根本的还在于给孩子补充营养,增强体质。但爱子心切的家长需注意,饮食无方,滋补不当,可能适得其反,造成宝宝营养失衡或营养过剩。

喜欢 (0)