今天是教师节，奋斗在讲台后的“辛勤园丁们”辛苦了。教师是一群脑力工作者，他们辛苦耕耘在自己的岗位上，为祖国培育一代又一代的栋梁之才。今天小编为教师推荐一些美味的早餐食谱，同时也推荐给普通上班族，好的开始就是成功的一半，让我们一起来关注早餐的营养与健康。
营养早餐食谱大全：汤品
1、鸡蛋花生汤
花生仁适量、鸡蛋2个、白糖少许。
准备好花……继续阅读 »
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口干、咳嗽的症状，所以我们此时应该吃些具有润肺止咳功效的食物，百合就是不二之选，味道清香，可以用来炒菜、熬粥、煲汤等等。并且可以起到润肺止咳的功效，是秋季滋补的佳品。
百合，性微寒，味甘淡。富含人体所必需的优异蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素和多种生物碱。不只味道鲜美，并且养分丰厚，药用价值也很高。据《本草纲目》记载：百合可润肺止咳、宁心安神、补……继续阅读 »
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滋阴润肺，养胃生津。适用于慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。每口早、晚分食。冰糖炖梨确有止咳作用，但需吃一段时间.经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺. 有条件加贝母同炖更好.此外， 梨，可减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状;肺结核患者经常吃梨，可缓解肺热咳嗽、喉痒痰多的症状; 高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻; 肝炎和肝硬化患者经……继续阅读 »
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秋季气候干燥，人体容易被“秋燥”困扰，连皮肤也似乎总是处于“缺水”状态。干燥粗糙的皮肤看上去毫无生气，让你顿时失色。秋天吃什么对皮肤好？
秋天气候干燥，除了用护肤品保护皮肤外，其实还应做好内部调理。如果能每天补充一些具有保湿功效的水果，可从内而外抵抗干燥，有效让皮肤水水润润。
秋季补水，首先要多吃酸味的水果。因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，……继续阅读 »
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支气管炎通常是由于上呼吸道感染了病毒所致。秋季天气复杂多变，如果宝宝体温变化过快，吸入烟尘、花粉、羊毛等刺激性物质都可能引起宝宝支气管感染。
宝宝气管炎多是由感冒、发烧等病症引起的。宝宝患气管炎时会大声哭闹，有痰鸣音，宝宝烦躁时，咳嗽会加剧，喘鸣音也会变得响亮，宝宝黏液样痰增加，如果出现黄白色的痰则表示宝宝已经继发了细菌感染。
支气管初期表现为一些……继续阅读 »
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一般来说，秋季是吃橘子的大好季节，这时的橘子不仅新鲜、可口、有营养;而且食用可以抵御秋季干燥的气候。
金秋时节橘子酸甜
1个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益……继续阅读 »
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中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断，没有光泽，容易掉发。
卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比西红柿多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于铲除体内自由基。接受透析的肾病病人最佳多吃点凉拌卷心菜。
鱼肉
鱼肉(特别是深海鱼……继续阅读 »
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现在正是枣子的季节，枣子口感爽脆、口味甘甜，不仅非常美味，还有比较显著的养生效果！枣子的维生素C和膳食纤维的含量很高，除了可以补充我们身体内所需要的营养之外还可以利肠通便！
9月开始鲜枣陆续上市，马牙枣一入秋就抢先占领了水果市场。马牙枣又称子弹头枣，其果实苗条细长，为长锥形至长卵形，下圆上尖，上部歪向一侧，形似马牙而得名。成熟的马牙枣果皮为红……继续阅读 »
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苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。苹果的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。
专家认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力，非常适合婴幼儿食用。
对孩子们来说，苹果含……继续阅读 »
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秋季 是万物收获的季节，人体新陈代谢最为活跃的时期。蛰伏了一冬的能量需要依靠秋季肝气的升发到达身体的各个需要部位，所以中医通常强调秋季需要养肝。而孩子也不例外，秋天气候干燥，昼夜温差大，容易引起孩子体内郁热而升肝火，此时可适当搭配清热润肝的食物。
那么秋季吃什么去火呢？下面小编推荐一些帮你去火的食物。
1、水果类
秋天是水果丰收的季节，不……继续阅读 »
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