花生一直是男女老幼非常喜欢的零食之一，其吃法多种多样，有煮花生、烤花生、晒干花生、鲜花生等，口味更是五花八门。冬季寒冷而又干燥，吃点花生可起到润肺又生血的作用。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。那么冬季吃花生会有哪些好处呢？
1.控制食欲
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冬天吃什么好？冬天是进补的最佳时机，羊肉作为清补食品，倍受青睐。那么冬天吃羊肉有什么好处？冬天吃羊肉怎么吃最好呢？
李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。但羊肉的气味较重，对胃肠的消化负担也较重，并不适合胃脾功能不好的人食用。和猪肉牛肉一样，过多食用这类动物性脂肪，对心血管系统可能造成……继续阅读 »
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天气一天天冷起来了，冬天的脚步近了，进入冬季以后，一方面人体要进食更多的食物，以提供热量来御寒，这就加重了消化系统尤其是胃的负担；另一方面，由于天气寒冷使得消化系统受到影响，对于脾胃虚寒的人来说影响更大。所以胃寒者在冬季往往会犯病，轻者出现食欲减退、口泛清水等表现，重者则可出现泛酸、胃脘疼痛、恶心呕吐等症状。为了帮助这些胃寒的患者顺利过冬，我们搜集整理了几……继续阅读 »
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红薯是冬季常见的食品，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苔等，为旋花科一年生植物，据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。
当代《中华本草》说其:“味甘，性平。归脾、肾经。补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘”。
红薯含有维生素A、B……继续阅读 »
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秋冬季气候干燥，加上寒冷的天气人的运动本身就少了。这个时候就容易上火，火气大。所以秋冬季降火是养生保健的重点之一，因此专家建议这个节气可以适当的多吃一些具有降火作用的食物。
冬季上火怎么办？冬天吃什么可以降火？
萝卜
萝卜具有不仅具有顺气健胃之功效，同时其还有化痰生津之功效。特别是青萝卜更具有降火的功效，萝卜可生吃，也可做成汤喝，降火的功……继续阅读 »
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大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会后悔，感觉又撑又胀。新西兰的一项最新研究提示，吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收，这项研究发表在《食品与营养研究》上。
负责该研究的新西兰梅西大学博士考尔表示，人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白……继续阅读 »
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可乐喝多了易得8种病
1.哮喘
可乐中的防腐剂苯甲酸钠会让有些人产生皮疹、哮喘等反应。
2.肾问题
可乐中大量的磷酸可能导致肾结石。肥胖的男性患肾结石的危险更大。
3.糖过量
喝完可乐20分钟后，血糖浓度上升，刺激胰岛素分泌。40分钟后，咖啡因完全吸收，血压上升，使人困倦。
4.肥胖
可乐中过量的糖会导致肥胖，引起心血管疾病……继续阅读 »
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苹果是大家所熟知的水果之一，有平安果之称，苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素以及钙、磷、铁、柠檬酸、鞣酸等有机酸及果酸胶、纤维素等，可以补充人体所需的多种营养。
冬季吃苹果对抵抗感冒有一定作用 雾霾天气更应多吃苹果
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。吃较多苹果的人远比不……继续阅读 »
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小寒过后，这个周末迎来传统的腊八节，俗语说“腊七腊八，冻掉下巴。”“腊八祭灶新年到。”这些古老的谚语，讲述着中国民众和腊八节的故事，吃腊八粥、做腊巴蒜，腊八节人们以遵循传统食俗的方式祈福新的一年。
腊八这一天处于农历一年中最寒冷的日子，从中医阴阳学的角度看，寒为阴、热为阳。《素问阴阳应向大论》认为“寒极生热、热极生寒”，就是说寒到了极致，热就开始……继续阅读 »
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近年来，孩子弱视和近视的现象普遍性增多，许多小小年纪的孩子就戴起了矫正眼镜。虽然不排除遗传的因素，但多数还是因为后天不健康的用眼习惯导致的。日常生活中有一些常见的食物有利于宝宝的视力发育，还能起到减轻孩子近视的作用哦！妈妈们赶紧给宝宝吃起来！
1、黄色蔬果和绿叶蔬菜：富含β-胡萝卜素
人体在摄取了β-胡萝卜素之后，会根据需要将β-胡萝卜素转换……继续阅读 »
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