小暑吃什么蔬菜好？小暑节气是盛夏的开始，天气变得炎热，在这炎热天气中人们更喜欢清淡的食物。
1、莲藕
民间有小暑吃藕的习惯，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，及膳食纤维，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神助睡眠之功效，可治血虚失眠。
2、绿豆芽
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有一种非常神奇的水果，你尝过之后，发现它的味道不仅有芒果、菠萝等浓郁的香味，还有柑橘、酸梅等又酸又甜的味道，这种果富含百味，被人们称为百香果。百香果营养丰富，口感很好，因此很多人喜欢每次都购买一大袋回来品尝。但是百香果的保存期不是很长，若想贮存得当，大家还得费一番心思。
首先在购买时要选购刚采摘的百香果。新鲜的百香果果形端正，没有明显外形缺陷或突……继续阅读 »
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百香果，俗称“巴西果”，原产于巴西，属西番莲科。因其果汁营养丰富，气味特别芳香，可散发出香蕉、菠萝、柠檬、草莓、番桃、石榴等多种水果的浓郁香味而被举为“百香果”，因其果汁也是其英文名“Passionfruit”的译音，在国外还有“果汁之王”、“摇钱树”等美称。
百香果味微酸，有的人初食不接受，可把果瓤取出来加点糖调着食，或直接饮用饮料。
百香……继续阅读 »
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夏天成熟的这种瓜，其实对于身体保健有非常好的帮助，能够帮助人们排出身体的毒素，还能够起到美容皮肤的目的。那是什么瓜呢？其实它就是——丝瓜。
下面先来看看丝瓜的营养功效吧！
丝瓜又名天丝瓜，丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。它含有大量的矿物质、植物粘液、木糖胶等物质，能刺激人体产生干扰素，达到抗……继续阅读 »
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印象中，新鲜的莲子，又嫩又甜，吃在嘴里有一种独特的清香。
夏季天气炎热，会让人们五心烦燥，而根据中医养生原则，夏季正是养心的时候。莲子入心经，具有养心安神等功效。《本草纲目》上记载：“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，被虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢，赤白浊，女人带下崩中诸血病。”
莲子别名又叫藕实、莲蓬子、莲实。甘，涩，平，归脾，肾，心经。……继续阅读 »
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葡萄是世界最古老的果树树种之一，葡萄的植物化石发现于第三纪地层中，说明当时已遍布于欧、亚及格陵兰。葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，世界各地的葡萄约95%集中分布在北半球。
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有……继续阅读 »
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脾的作用主要是“运化”和“升清”。“运化”即将摄取的饮食进行消化，其中之精华通过脾的“升清”，使其送到心肺而转输到全身，糟粕则排出。
夏天要注意养脾，一是脾位于人体中部，按中医学所划分的季节，长夏正是一度之中、人与自然相配，有“脾是长夏”之说。
肾为先天之本，而脾为后天之本，脾胃的健康与我们的人体的健康长寿有着直接的关系，脾胃健康，气血充足，……继续阅读 »
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颈椎病会导致患者脖子酸痛四肢僵硬，也有可能会导致患者出现头晕目眩的症状表现，所以说颈椎病给患者带去的影响和危害也比较大，严重了会影响到患者的正常工作和生活，所以说还是积极治疗和预防才好，尤其在夏季更加要重视积极治疗颈椎病。
夏季颈椎病高发的原因
1、温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕。我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套……继续阅读 »
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菱角，又叫腰菱、水栗、菱实，一年生草本水生植物菱的果实，生长在湖里，每年8月份左右成熟，菱角藤长绿叶子，叶子形状为菱形，故果实称菱角儿。茎为紫红色，开鲜艳的黄色小花。菱是一年生草本水生植物，又称“水中落花生”，果实“菱角”为坚果，垂生于密叶下水中，必须全株拿起来倒翻，才可以看得见。
果具水平开展的2肩角，无或有倒刺，先端向下弯曲，两角间端阔7—8……继续阅读 »
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莲子是一种中药，但是它更多的是用来做食物，如煮粥、做甜品，它最被人熟知的功效就是养心安神。在炎炎夏日最容易睡不着，这时就可以吃莲子来安神，更何况，莲子还有除安神以外的大功效哦！
夏季吃莲子粥的推荐理由
1、夏季正是新鲜莲子上市的时候。
2、莲子价格便宜，食用简单，方便购买，大街小巷、超市都有卖。
3、莲子营养丰富：钙磷钾含量丰富，含有……继续阅读 »
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