秋冬季经常肚子胀气的幕后主使。肚子胀气给我们的生活带来了诸多的不便，因此知道肚子胀气是怎么回事非常有必要，它可以帮助我们预防腹胀再次发生。

生活中造成胀气的原因很多，如吃东西的速度太快，或是边吃饭边说话，以至于咽下太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等的薯类食物，都属于易产气食物；乳制品也是一类很容易引起胀气的食物。此外，某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)同样可导致胀气。

分享胃肠胀气的食疗方子，希望对大家能有所帮助。

食疗方一：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔饼)

炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。

制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。

这种食疗法任何人可用。

食疗方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。

制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

胃肠胀气平时服用奘灵水苏糖也是可以的，奘灵水苏糖可以帮助患者调理肠胃，帮助恢复胃肠动力，对各种原因引起的胃胀胃痛有很好的效果。

食疗方三：鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。

如果出现胃肠胀气是一定要及时治疗。另外本病跟饮食上也有很大的关系，所以除了积极治疗之外，饮食上也要很好的配合，尽量少吃容易胀气的食物。