5月11日是世界防治肥胖日。来自清远市疾病预防控制中心2005-2015年慢性病及其危险因素监测工作数据显示，2005-2015年10年间，我市总体人群超重率和肥胖率分别增加了8.4%和44.2%。其中，农村超重率和肥胖率均低于城镇，但是同期农村的超重率和肥胖率增幅度高于城镇。农村增幅分别达到14.6%和75.9%，城镇分别增加4.4%和19.8%。
市疾控中心专家分析认为，这主要是因为我市城市化进程加快，改变了原来农村人群的生活方式，体力活动减少，饮食营养，改善健康教育的力度相对薄弱。因此，未来农村人群的健康教育和肥胖控制亟需加强，该减肥了。
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如何测试你是否超重或者肥胖了？
目前世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法为“体质指数法”（BMI）。具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）、其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）2，例如，一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的BMI=68/(1.75)2=22.2(千克/米）2。
中国体质指数(BMI):BMI<18.5kg/m2体重过低、BMI18.5-23.9kg/m2健康体重、BMI24-27.9kg/m2超重、BMI≥28kg/m2肥胖。
BMI是Body Mass Index 的缩写。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。特别注意的是，不是每个人都适用BMI 的，如果你是：1.未满18岁；2.是运动员；3. 正在做重量训练；4.怀孕或哺乳中；5.身体虚弱或久坐不动的老人，那么BMI的指数对你不适用。
现状一
去年我市超重和肥胖人数分别达到95.4万和28.6万人
根据监测数据，2005年—2015年10年间清远市估计超重人数增加了18.5万，肥胖人数增加了6.3万。到2015年我市超重和肥胖患者分别达到95.4万（占总人口23.4%）和28.6万人（占总人口7.1%），肥胖人数增加幅度要高于超重人数。
哪个年龄段越来越多胖子呢？监测数据提示，我市20-24岁、25-29岁、35-39岁、60-64岁、65-69岁年龄段10年间超重率增幅较大，分别达到12.3%、24.1%、10.5%、10.9%、12.9%；50岁到59岁年龄段几乎没有变化。
20岁至39岁是肥胖率增幅较大的年龄段，其中20-24岁、25-29岁、30-34岁、35-39岁年龄段肥胖率分别达到193.5%、149.2%、107.6%、69.1%，50-54岁变化较小。
解读
随着年龄的增加，超重率和肥胖率的总体趋势也增加
市疾控中心慢性非传染病预防控制科副科长朱旭豪认为，从2005-2015年的10年，是肥胖蔓延的10年，清远市成人肥胖呈迅速增长态势的结果是令人忧虑的。生活方式现代化以及膳食结构改变和体力活动减少，是肥胖症发病率迅速升高的主要原因。
朱旭豪表示，研究监测数据显示，随着年龄的增加，超重率和肥胖率的总体趋势也增加，而且45岁之前增速很快。从年龄特征分析，10年间0-24岁、25-29岁、35-39岁、60-64岁、65-69岁年龄段超重率增幅较大，提示这些年龄是未来需要加强预防和控制的重点年龄人群。
现状二
男胖子多于女胖子 纬度越低超重率和肥胖率越高
监测数据还显示，我市男性超重率和肥胖率均明显高于女性。2005年、2010年、2015年三次监测，男性超重率分别为37.4%、38.6%、42.5%，高于女性均在10个百分点左右。男女10年间超重率增幅均为9.1％。肥胖率三次监测，男性分别为8.9%、10.5%、14.1%，女性为7.7%、9.5%、10.4%。10年来男女肥胖率增幅较高，男性增加了59.4%，女性增加了39%。
清远市是一个地区发展不平衡的城市，各个县（市、区）不仅经济发展水平不同，饮食习惯生活方式也存在一定差异，所以其肥胖现状各不相同。以2005-2015年全市成人的平均BMI指数来看，可见无论男女，清远东（佛冈县、英德市）、清远中（清城区、清新区）、清远北（阳山、连州、连南及连山）的超重率和肥胖率均有差异：即纬度越低超重率和肥胖率越高，10年间清远东、清远中、清远北超重率分别增加9.4%、14.1%、4.8%，肥胖率分别增加42.6%、48.3%、40.7%。
解读
清城区、清新区等地区人群肥胖率增幅较快
朱旭豪指出，男性超重和肥胖率均明显高于女性，提示男性和女性相比更应该注重肥胖的控制。以东、中、北纬度划分地理区域分析清远市的超重率和肥胖率结果，三次监测均显示相同特征:即纬度越低超重和肥胖率越高。清远北和清远中居民的生活习惯经济发展水平差异很大，这些综合的因素造成了超重和肥胖差异。清远中（清城区、清新区）地区人群肥胖率增幅较快，是今后肥胖控制的重点群体。
朱旭豪表示，十年间，我市农村超重率和肥胖率虽然均低于城镇，但是同期农村的超重率和肥胖率大幅度增加，增幅分别达到14.6%和75.9%，城镇分别增加4.4%和19.8%。这主要是因为清远市的城市化进程发展很快。
数据显示，2015年的清远年鉴显示全市农业人口290.7万人，占总人口的70.51%；非农业人口121.56万人，占总人口的29.49%，而在2005年，城镇人口只占20.5%。城市化进程很大程度上改变了原来农村人群的生活方式，体力活动减少，饮食营养，改善健康教育的力度相对薄弱，这些因素可能共同造成了农村人群超重率和肥胖率大幅度上升的结果。未来农村人群的健康教育和肥胖控制亟需加强。“就是农村人口也要注意减肥了。”
肥胖是病 肥胖的控制需要全社会的共同参与
朱旭豪表示，超重和肥胖与多种慢性疾病关系密切，比如肥胖每增加一年，冠心病的风险增加4%。我国10个地区人群的前瞻性研究显示：冠心病事件脑卒中和缺血性脑卒中事件对超重和肥胖的归因危险度分别为32.0%、30.6%和53.5%，由此产生的医疗负担也十分巨大。有研究指出人群超重与肥胖率比值变化对直接经济负担的影响得出预测：如果中国人群肥胖不能有效控制比值下降到1.1，归因于超重和肥胖导致疾病的直接经济负担将达到369亿元。
肥胖也被纳入为评估国人10年心脑血管事件的预测因子，用来评价成年人发生相关疾病的风险。超重和肥胖已经对许多国家的人群健康形成威胁，以至于取代了营养不足和传染病等传统健康问题，成为公共健康的最突出问题之一。因此，研究超重和肥胖的流行规律，不失时机采取相应预防措施，对于减缓超重和肥胖症的上升趋势，控制相关慢性疾病有重要意义。
朱旭豪说，全球范围的研究显示，增加体力活动可以消耗热量，有助于控制肥胖。因此，政府部门应制定相应的政策，为大众增加体力活动提供便捷设施。肥胖的控制需要全社会的共同参与，针对研究发现的问题，采取相关预防措施，改善行为、社会文化环境等多种相关因素，才能防止肥胖的流行。
采写：清远日报记者 黄扬梅 通讯员 市疾控宣
