春天一到，各种问题肌肤就都跑出来了，暗淡无光，偏黑长斑，这给爱美的女生们可愁死了，她们试了各种各样美白措施，给大家推荐7个美白蔬菜，注意外在防护的同时，再加上内在的调理，一定会达到更好的美白效果。
面膜能美白，化妆品能美白，你知道吃对美食也有美白的功效吗?
桃花茶
取桃花(干品)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。于每年农历三月初三日采集桃花……继续阅读 »
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泉州网4月15日讯 据海峡都市报报道 “看来，我只能吃草或绝食来保持身材了！”“为了丰胸，我以后只吃乳酪、瘦肉和鱼了！”……
最近网上流传一份“食品对应身体地图”，号称“一张图告诉你吃什么胖哪里”，许多“按图索骥”的网友看完此图大发感慨。这份彩图也在短时间内的微博转发评论量冲破10万，“环球时报”等大V也纷纷转发，还有日文版本出现，这股……继续阅读 »
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释迦是佛教的鼻祖，在生活中也是比较常见的一种水果名称，很多人比较喜欢吃，但是有很多人并不是很了解释迦这种水果，释迦是一种常见的水果，主要是热带一些地区产的，在我国主要是海南地区比较常见，在生活中也是比较常见的一些水果类型，相信大家对于释迦这种水果类型也是比较喜欢的。
释迦果虽然说长的没有其他的水果那么的光鲜，那么的好看，但是我们不能因为他的长相而……继续阅读 »
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文/图 羊城晚报记者 陈辉 通讯员 潘英媛
我们很多人在吃鸡蛋时都会陷入“纠结”：一天最多吃一个，多了就是“营养过剩”？中老年人吃鸡蛋最好不吃蛋黄，否则胆固醇升高？今天，这些纠结或许从《美国居民膳食指南》2015年版中得到一定的解答。该指南将删除胆固醇摄入量限制的标准建议。广东药学院附属第一医院临床营养科副主任医师赵泳谊对这一改动进行了解读，这意味着我……继续阅读 »
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今天你吃了多少盐？恐怕少有人会量化。数据显示，我国平均日摄盐量达12克，相当于一个鸡蛋四分之一的重量，超过世卫标准2.4倍。高盐饮食已成导致心脑血管疾病和高血压患者的重要原因。专家表示，将中国人每天的平均摄盐量降低1克，将可每年挽救12.5万条生命。
在近日举行的第八个世界合理用盐宣传周上，有关组织发出强音，要通过逐步降低食用盐的摄入量来改善世界人民的……继续阅读 »
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食物不宜过烫过咸
胃癌的发生与多种因素有关，如生活习惯、饮食种类、环境因素、遗传素质和精神因素等。其中，与饮食相关的因素约占胃癌发病率的35%，因此，养成健康饮食的习惯，则可有效降低胃癌的发生。
辛辣、高盐、高温是麻辣烫的三大主要特点，在调动食欲的同时，对肠胃的刺激也很大，过多食用将会导致明显的肠胃问题。 赵东兵教授介绍，高盐食物本身并无致癌作用，……继续阅读 »
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无论是预防心脑血管还是已经患有心脑血管都要特别注意日常饮食。我们的饮食和健康有密切的联系，如果不能均衡控制自己的饮食就会容易出现心脑血管等疾病。下面来一起看看心脑血管疾病的饮食原则和禁忌吧。
心脑血管疾病的饮食原则
经常食用大豆与豆制品。太豆中有皂苻，可抑制体内脂质过氧化；大豆中的大豆苷和大豆素可显著增加冠状动脉和脑血流量，降低心肌耗氧量和冠状动脉……继续阅读 »
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你生了宝宝之后，把全部的爱都倾注在宝宝身上时，还能找回您以前苗条的身材和光洁的肌肤吗？坐月子一向被视为女人调养体质的最佳时期，产后要恢复美丽和身材，在坐月子时就要注意健康美丽的技巧和方法，从生理和心理上全面注意恢复和保健，争取成为健康妈妈、漂亮妈妈!
注意在月子中应该避免食用以下食物：
寒凉生冷食物
产后身体气血亏虚，应多……继续阅读 »
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贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。贫血在医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治。
女性不能缺血，缺血的女性面色苍白，看起来就不健康，缺血的女性很容易四肢冰凉，缺血的女性也很容易生病，但是，女性又是最容易缺血的，因为每个……继续阅读 »
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在春季的日常饮水最好是喝开水，日常也可以泡花茶补水，其实花茶是有很强大的保健功效的，在春季喝花茶不但能够帮助身体有效的补充水分，而且喝花茶还能够帮助大家美容养颜，最主要的就是经常喝花茶能够帮助缓解春困。
在干燥的春季，补充水分对健康是绝对必要的，但并不是所有的人都适宜大量喝水。
除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色正常应该……继续阅读 »
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