中医方面认为，秋冬季节是最好的进补时间段，特别是一些气血亏损的人群，那么最好把握好这个时间段采取季节的手段来保健身体，效果绝对是值得期待的。不过需要注意的是，秋天虽然是一个非常好的提气补血的时间段，但是一定要科学合理，千万不能够满目进补，否则很容易对身体造成伤害。
1.花生红枣粥
锅上火，加入水，放入100克花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的40……继续阅读 »
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秋天虽然舒适但却干燥，一些每天工作都对着电脑的白领们开始觉得眼干、眼发热、看东西不清楚，有的还痒得厉害。在空气干燥、不流通的环境中经常使用电脑，两次眨眼之间暴露的眼睛表面积增加及眨眼次数减少，会使泪液的蒸发加速而成为干眼症的诱因之一。这个季节，干眼症的患者有所增加，所以，此时人们工作时一定要注意眼睛的保护。
份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗……继续阅读 »
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秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来。”又到了一年吃螃蟹的季节，虽说一年四季皆有蟹吃，但是每年9～10月才是螃蟹黄多油满之时。味美肉嫩的螃蟹，成了许多市民饭桌上的“主角”。螃蟹虽然味道鲜美，营养丰富，但由于秋季人体肠胃功能较弱，食用还需节制。
螃蟹受食客青睐
近日，记者来到昆阳镇龙河农贸市场，市场的入口就是海鲜区，各类海鲜摆满摊位，其中，河蟹、青蟹等蟹类……继续阅读 »
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羊肉最滋补羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是，羊肉毕竟性偏温热，并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。
羊肉的肉质比猪肉细嫩，脂肪、胆固醇含量比猪肉和牛肉的少，且富含蛋白质和维生素B1、B2、B6以及铁……继续阅读 »
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牛肉的营养价值高，古有“牛肉补气，功同黄芪”之说；《本草纲目》指出，牛肉能“安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气”。中医认为，牛肉入脾、胃经，是补脾胃的佳品。而西方营养学认为牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。
牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力……继续阅读 »
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重庆商报讯 秋天该怎么吃才有益于身体健康？又有哪些食物不宜多吃呢？昨天，“我健康”优生活圈请来市三院营养科主任刘莉为大家解读了秋季饮食的注意事项。
上周六，家住渝中区七星岗的李先生跟着朋友外出烧烤，当晚就腹泻不止，跑了无数次厕所，让他苦不堪言。直到昨天，李先生到医院输了水，腹泻才勉强止住。中山医院急诊科副主任医师莫党生表示，这是典型的秋季腹泻，其表现为……继续阅读 »
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女性若想美容养颜，补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要。
现在很多人热衷食补药膳，但中医很重视食物的属性，将食物分为平、寒、凉、温、热五性，甚至需配合阴阳五行，但无论吃什么，最重要的是一定要先考虑这些食物适不适合你自己。秋季皮肤新陈代谢加快，是夏季晒黑的肌肤恢复白皙的大好时机。如果你不知从何入手，请看美容美颜食谱。
西……继续阅读 »
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天气愈发的凉快了，秋天给人们带来清爽，同时也带了一些疾病，比如急性胃肠炎。
有些人觉得奇怪，秋季天气凉快，不如夏季闷热，食物也不那么容易变质，为何还是容易发生急性胃肠炎。其实，发生急性肠胃炎的原因可不止食物的问题。
物理因素
一些手术后的病人留置胃管，时间长了也会引发炎症。而胃内的异物、胃柿石、食管裂孔疝可机械性损伤胃黏膜。还有腹部肿瘤放……继续阅读 »
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秋冬季经常肚子胀气的幕后主使。肚子胀气给我们的生活带来了诸多的不便，因此知道肚子胀气是怎么回事非常有必要，它可以帮助我们预防腹胀再次发生。
生活中造成胀气的原因很多，如吃东西的速度太快，或是边吃饭边说话，以至于咽下太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等的薯类食物，都属于易产气食物；乳制品也是……继续阅读 »
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秋风起，肺燥猛，秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。入秋后常常会出现咽干口渴、皮肤瘙痒、眼睛干涩、咽喉肿痛等秋燥现象。今天我们就来诉诸一下秋燥君的三宗罪。
秋燥君第一宗罪–皮肤干燥发痒
皮肤科医生指出，秋天也是皮肤瘙痒的一个高发期，平常一定要做好护理，才能缓解瘙痒症状。一般情况下，人们对于皮肤瘙痒都不太重视，认为是一种常态，其实它也是会影响人们……继续阅读 »
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