蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
尤其是春天，万物复苏，正是“春食蜂蜜”的最佳季节。
1、抗疲劳
春天，气……继续阅读 »
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想要宝宝长个，春季补钙不要错过。研究发现，每年3至5月是儿童、少年的加速生长期，平均长高达到1.37厘米，明显高于其它季节。药补不如食补，可以变着花样给宝宝做好吃的补钙食谱。
鲫鱼豆腐汤
原料：鲫鱼250克、嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。
做法：
1、先将鱼去鳞、腮、内脏洗净，沥干，豆腐切成1厘米厚、5厘米长……继续阅读 »
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阳春三月，又到了草莓闪亮登场的季节。草莓原产南美，中国各地及欧洲等地广为栽培。草莓营养价值高，含有多种营养物质 ，且有保健功效。草莓鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁。草莓营养丰富，每百克草莓果肉中含维生素C有60毫克，比苹果、葡萄含量还高。草莓中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素P以及……继续阅读 »
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枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。诗人陆游老年时两眼昏花，就常吃枸杞，还留下“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温和的。一些人家里常备枸杞，用来泡水、煮粥，甚至每天都干嚼几颗。但是，并不是所有人都适合吃枸杞。
一、热性体质的人
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表……继续阅读 »
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清晨醒来睁开睡眼，你希望第一眼看见的她，是一个病怏怏的黄脸婆，还是一个气血红润的丽人?是个正常男人，都会毫不犹豫地选择后者。小编的男闺蜜说，吸引人的美女，并非光有火辣身材就够了，还得有张面如桃花的漂亮脸蛋。
面色不好?明明就是气血不足
瞧瞧明星辣妈，杨幂、贾静雯、昆凌、尹能静哪一个不是皮肤气质好得没话说，凭啥人家当了妈比之前还年轻漂亮?……继续阅读 »
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原标题：过年大鱼大肉导致消化不良节后可以这样调理肠胃
春节七天长假，不少都是大鱼大肉，亲友间推杯换盏。一回来上班，不少人就总觉得胃里堵得慌，连工作都打不起精神。该如何调整肠胃，让自己的身体迅速恢复到工作状态中来呢？这里，小记给大家推荐一些通过饮食调理肠胃的方法。
节后养胃，需要这样吃
首先，三餐需要按时按量吃。到了饭点不管肚子饿不饿，都应主动进……继续阅读 »
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告别了春节期间的“大鱼大肉”“满桌子的菜”，朋友圈里晒得最多的是啥？是小菜稀饭，号称是用来“刮油”的。那么，小菜稀饭真的能刮油？网上那些“刮油大法”靠谱吗？金陵晚报记者专门进行了采访。
小菜稀饭真的能刮油？
翻开朋友圈看看，很多人晒出了小菜稀饭，不管是上班的小白领，还是舍不得浪费的大妈，桌子上都会多出一道菜：小菜。都在感慨：还是稀饭小菜吃得舒服。记……继续阅读 »
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春节餐座上免不了各种饮料、糖果蜜饯。这些食物往往都含有较高的糖分和热量，而营养价值较低，想减肥的朋友请注意不要过多食用。
每100公克的春节零食热量及脂肪含量：
糕饼类 麻花卷 热量550大卡 脂肪31.7公克 凤梨酥 热量480.5大卡 脂肪 25.3公克 沙琪玛 热量440大卡 脂肪20公克 糖果类 牛奶糖 热量414大卡 脂肪8.7公克 瑞士……继续阅读 »
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鸡、鱼、虾、蟹……高蛋白、高脂肪的菜肴是春节餐桌的主要菜肴，再加上频频饮酒，或不注意食品卫生，春节期间你的身体可能不堪重负，春节期间饮食禁忌有很多，小编带你来了解一下。
春节饮食禁忌
肝病患者忌“酒”
肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。
胆病患者忌“油”
节日期间食物油……继续阅读 »
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很多人都会认为醉酒后喝茶可以解酒，真的是这样吗?其实，喝酒不仅不能解酒还会危害到身体的健康状况，是极为危险的。今天，就来一起看看醉酒究竟要吃什么有益健康吧。
醉酒后喝茶能解酒吗
酒精进入人体内对神经系统有兴奋作用，会使人心跳加快，血管扩张。
当人醉酒时，这种兴奋作用会加剧转变为一种不良刺激。而茶叶所含茶碱、咖啡因同样具有兴奋作用……继续阅读 »
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