在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
蜂蜜的营养成分特别丰富。主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用。
《本草纲目》记载：“蜂蜜有……继续阅读 »
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坚果多半是秋天成熟，冬天也算是比较应季的。坚果中含有维生素E、多种B族维生素，以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，还有一定数量的蛋白质。这些物质都有利于人们在冬天抵抗寒冷。其中钙与人体的产热能力有一定关系，铁帮助人体运输氧气，维生素E对于保障血液循环的通畅是有益的。产热能力强，血液循环好，人体就不容易发生手脚冰冷的状况。
开心果使我们生活中常见的零食……继续阅读 »
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冬季进补可多吃豆腐。豆腐是养生佳品，相信每一位爱健康的人士都知道这个问题。尤其是在冬季，在我们的营养火锅里加上鲜嫩的豆腐，不仅能够尝遍美味同时也能够满足我们的口腹之欲，相信大家都体会过这种感觉。
冬季进补可多吃豆腐
冬季是滋补的好季节，如果您能在食物中加入豆腐，不仅美味还能有效补充人体所需，因此建议您可以这样吃：
1.豆腐配牛奶。这样搭配……继续阅读 »
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一到冬季，不少人有口腔溃疡的问题出现，那么冬季口腔溃疡吃什么好呢？其实很多食物是对付口腔溃疡的良药，如栗子、冰糖、白菜、白萝卜、莲藕等。究竟冬季口腔溃疡吃什么好？
冬季口腔溃疡吃什么好?
口腔溃疡一般伴有维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等B族维生素治疗都是有效的。至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。黄色和深绿……继续阅读 »
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咽喉炎是一种非常让人不舒服的一种疾病，今天让小编给大家带来咽喉炎的治疗，让我们在生活中可以有效的治疗和控制这种疾病。
咽喉是我们身体当中比较重要的一个器官，它起到了提高我们的免疫力，有一个健康的咽喉可以健身我们身边的机会。
咽喉炎是临床上的常见病和多发病，有急、慢性之分，属于上呼吸道感染的一部分。
急性发作时患者常常自觉咽……继续阅读 »
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水果是人们心目中最健康的食品之一，冬天，气候比较干燥，人们容易感到鼻、咽部干燥不适。多吃水果对健康来说是件好事，可以改善这些症状，会使人感觉清爽舒适、充满活力。但冬天吃水果要注意时间、数量等等一些问题，不然会适得其反。
冬季养生水果
第一：苹果
苹果是一种非常好的水果，其中含有丰富的营养物质，经常服用能够很好的促进身体健康……继续阅读 »
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随着严寒逼近，健康养生成为大众关注的焦点。专家表示，冬季养生常饮牛奶，增强体质提高抵抗力。
牛奶的营养价值有哪些
说完了喝牛奶的注意之处，我们还是说说牛奶的营养价值吧，其实我们大家都知道，牛奶富含丰富的蛋白质和钙质，还含丰富的矿物质，因为是牛体内产生的，所以这些成分非常均衡，适于我们人体的吸收。所以常喝牛奶……继续阅读 »
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瓜子是冬季首吃零食，总是有瓜子的身影，边聊天吃边吃瓜子，但瓜子吃多了嘴会上火，想知道瓜子的营养价值吗？吃瓜的坏处有哪些？
冬天吃葵花籽的好处
葵花籽富含维生素E，是含维生素E最多的食品之一，维生素E属于抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血 液循环可以恢复顺畅。所以，有助于防止手足皲裂和色斑的生成。同时……继续阅读 »
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很多人都爱吃坚果，腰果顾名思义就是长的像人肾的一种食物，因为人们通常把肾脏成为腰子，所以，这个食物也被称为腰果。腰果不仅可以当成零食来吃，还可以当做佐菜用来烹饪，很是受大家的欢迎。腰果的营养价值有哪些呢？
腰果富含优质脂肪酸与维生素，可恢复精力
腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果等，是一种肾形坚果，有丰富的营养价值，既可当零食食用，又可制成美味佳……继续阅读 »
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说到美白，可能大家会说：冬天这么冷，哪里需要美白。其实，这种观点是不科学的，美白，不仅仅是在夏季，冬季也要做好美白工作，为你夏季秀美丽肌肤做好准备。那么，冬季要如何美白呢？冬季空气干燥，加上血气不足，容易导致皮肤不好、容颜憔悴！所以爱美的你就要多喝冬季滋补养颜汤。
一、瘦身美白汤
材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核……继续阅读 »
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