杏鑫怎样开代理_每天提早吃饭更加健康

加入杏鑫 www.etaoshi.com 2个月前 (04-06) 43次浏览

 新华社微特稿 按照人体生物钟作息有益健康众所周知。新兴的“时间营养学”指出,按照人体生理节奏进餐同样重要,尤其是尽早摄入每日所需的大部分热量并整体提前吃饭时间。

  英国广播公司近日报道,一项涉及女性减肥的研究发现,午饭时间提前的女性体重减轻更多;另一项研究则发现,早餐吃得晚的人身高体重指数(BMI)倾向偏高。

  英国萨里大学时间生物学和整合生理学讲师乔纳森·约翰斯顿认为,提前进餐有益健康或许与人体消耗能量的时间有关。“有一些初期证据显示,人体处理食物所需的能量在早晨比傍晚用得多。”

喜欢 (0)