一些美味的瓜类多属凉性，处暑后吃多了会损伤脾胃，要适可而止。

  有一些果类可以多吃。如梨子可润肺止咳，是秋天最适宜吃的水果。

  苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、安神等作用，对失眠的老年人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、健胃利尿等作用。陈剑伟