补水保湿 秋季护肤第一课_杏鑫娱信

杏鑫代理 www.etaoshi.com 2个月前 (06-13) 46次浏览

秋季天气干燥,大多数朋友的皮肤都容易起皮,这个时候就需要来给皮肤补补水,那么秋季如何给肌肤进行保湿工作呢?

缺油缺水让皮肤秋季干燥

为何秋季我们的皮肤会感到干燥?曹光玲解释说,这与空气中的水分减少有密切关系。空气湿度下降,会使得皮肤表面上的水分减少,皮脂分泌减少,使皮肤变得干燥,皮肤的屏障功能下降,容易出现皲裂、脱屑、瘙痒、皱纹加重,皮肤敏感发红等。

我们还可以从皮肤结构来具体分析皮肤干燥的原因。皮肤最表层是角质层,秋季空气干燥,角质层水分丢失加快。角质层水分是角质层主要的塑形物质,能使皮肤表面光滑有弹性。正常情况下,角质层含水量约占角质层干重的30%-50%。若含水量低于角质层干重的10%,角质层变脆易碎,可导致屏障功能减弱。秋季人体的皮脂分泌减少,皮肤水脂膜的合成减少,因此皮肤保水能力下降。皮脂主要由皮脂腺来源和表皮来源的脂质组成,能滋润角质层,抑制细菌生长,能转运抗氧化物维生素E至表皮,抗皮肤老化。另外,经过整个夏季,皮肤真皮水分消耗大,储水量减少,锁水能力下降。

在干燥的秋季多吃吃这些食物让你的肌肤“喝足”水吧!

1、芦荟

芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。

2、黄瓜

黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。

3、西兰花

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

4、西红柿

含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

5、蜂蜜:在秋季的时候,蜂蜜可谓说是不可多得的宝贝。蜂蜜当中不仅含有葡萄糖和果糖,还含有多种维生素和微量元素。秋季的时候,食用蜂蜜不仅可以润肠通便,润肺止咳,排毒养颜,还可以很好的滋润皮肤,让皮肤看起来更加的有弹性。所以说,秋季的时候,想要皮肤好,可适当的吃一些蜂蜜,当然,无论是用蜂蜜炖甜品吃,还是直接用蜂蜜泡水喝,都是很不错的食用选择。

6、胡萝卜:胡萝卜不仅口感香脆,而且味道甜美,无论是生吃还是熟吃,都是很不错的选择。而胡萝卜的营养价值有多高相信大家也都是知道的。这主要是因为,在胡萝卜当中不仅含有丰富的胡萝卜素,还含有大量的维生素。常吃胡萝卜不仅可以很好的补充身体所需要的营养,还可以很好的滋润皮肤,达到美容养颜的效果。所以说,在秋季的时候,为了预防皮肤干燥起皮,可在选择蔬菜的时候,多选择一些胡萝卜,好处可谓说是多多的。

7、牛奶:牛奶的营养价值有多高相信大家都知道,其实,牛奶除了营养价值高之外,还有很好的美容养颜的功效。常喝牛奶不仅可以延缓皮肤的衰老,还可以消除皮肤的皱纹,增强皮肤的弹力。所以说,无论是为了保持肌肤的水嫩弹性,还是为了预防肌肤的干燥,常喝牛奶都是很不错的选择。

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