杏鑫代理1980_秋季苹果正当季 美味营养身体棒

加入杏鑫 www.etaoshi.com 1个月前 (06-11) 27次浏览

秋天是一个丰收的季节,是一个果实大量成熟上市的季节,很多的人在这个时候都会选择一些苹果来吃,对人体进行必要的保健,那么,秋天对吃苹果对身体有哪些好处?

秋天是苹果成熟的季节,这个时候的苹果里面的水分和营养成分含有量最高,营养物质缺失的最少,能够更好的为人体补充各种营养成分,尤其是里面所含有的大量蛋白质,脂肪,组纤维以及维生素和各种微量元素等。

苹果对人体有很多的保健作用,其中果酸能够帮助改善人体的皮肤,对保护皮肤作用显著,尤其是老年性痤疮和老年斑的治疗,效果非常的不错,所以,老年人平时多吃苹果可以很好的淡化脸上的斑点。

苹果对于促进大脑的发育有很好的正面影响,尤其是苹果里面含有的各种微量元素是大脑发育不可或缺的,儿童平时如果多吃苹果,能够促进大脑发育,增加智力水平。

苹果除了生吃还能煮了吃,你知道么?

1、苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。

2、煮苹果更适合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。

3、传统的苹果吃法,时间长了难免会觉得平淡无奇,所以煮苹果可以改变原有的风味,让生活充满乐趣。

有朋友担心苹果煮过以后维生素C会被破坏掉,其实大可不必。因为苹果中的VC含量为4mg,这个含量是相当低的,只要你愿意,你完全可以从很多其他的渠道来填补这少量的维生素C。

“每天一个苹果,医生远离我”这句话虽说不是多么严谨,但这毕竟是谚语,谚语讲求的是健康习惯的引导,但苹果对人体还是非常有益的,煮苹果的健康功效更是不可忽视的,所以金秋时节就让你的味蕾尝尝新吧。

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