早春时节，气温仍比较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、核桃等食物，以便及时补充能量物质。由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，因此，早春期间还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、牛奶等。
在现代社会中，牛奶几乎是家家的必备营养品，无论是在餐桌……继续阅读 »
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二月二，龙抬头。今天是农历二月二，按老例儿，这天除了理发，不少京城百姓还会品尝传统民俗食品“龙胆”油炸糕。记者了解到，二月二当天仅护国寺小吃连锁店旗下60个门店就将供应“龙胆”6万个左右。值得一提的是，护国寺小吃今年创新推出的“龙仔糕”也会首度亮相。
“员工早上五六点钟就得开始为‘龙胆’做准备。”护国寺小吃连锁店王经理告诉记者，为保障“龙胆”的品……继续阅读 »
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对于生姜，相信很多人都知道生姜可以驱寒，大部分人都觉得冬季可以多吃生姜，其实春季要也要多吃生姜，这是为什么呢？
春季吃姜的好处
生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效。能治疗湿痛及受冷之腹痛腹泻。此外，生姜含人体所需的氨基酸、淀粉、磷、铁等成分，有助促进血液循环，并加速人体的新陈代谢功能。除此之外，生姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百……继续阅读 »
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春季吃胡萝卜的功效与作用都有哪些呢？胡萝卜对人体健康有很大帮助，尤其是在初春的此时，更有很多好处。在这里，小编来为大家总结一下春季吃胡萝卜的好处，以及要如何挑选胡萝卜，别错过了。
春天多吃红萝卜不仅能够养眼护肝，还可及时补充维生素抵御外邪的入侵。
医学研究表明，体内缺乏维生素A是春季患呼吸道感染性疾病的一大诱因。维生素A缺乏还会降低人体的抗体……继续阅读 »
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春季气温变化不定，空气污染严重，人体最容易为之所伤的，便是呼吸系统。“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。
春季最容易伤肺
春季气温变化不定，空气污染严重，人体当中最容易被之所伤的，便是我们的呼吸系统了。中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器……继续阅读 »
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咳嗽是常见的一种情况，咳咳咳真的非常的难受，如果长期的咳嗽很可能会咳出血的。春季是呼吸道疾病的易发期，更容易发生咳嗽的情况，那么我们该如何快速的止咳呢?
1、玉竹粥
材料：玉竹15g鲜者加倍，粳米50g 。
做法：将玉竹洗净，切碎，加水煎汤取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(应添水煮粥)。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程，停1周……继续阅读 »
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百香果原产南美洲，因其果汁散发出香蕉、菠萝、柠蒙、草莓、番桃、石榴等多种水果的浓郁香味而被誉为“百香果”。百香果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。
吃百香果有什么好处
1.清理肠胃垃圾
百香……继续阅读 »
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早春“回南天”大举杀到，湿漉漉让人感觉不爽，脚底生寒。环境潮湿人也会受内伤变“湿人”，出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。“湿人们”还爱发湿疹，出现关节疼痛。更不可以预测的是，湿气可能长期潜伏体内，条件成熟就窜出来作乱，让顽疾再次发作。推荐大家在材料中加入玉米，玉米补中健胃，除湿利水，非常适合在春季食用。
玉米是一种杂粮，它含有丰富的……继续阅读 »
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大家都说，春季养生要多喝水，不喝饮料，这样才能达到养生的效果，会减缓衰老。其实，喝水的学问也很多，如果没有养成正确的喝水习惯，会适得其反。
春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄， 可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。
多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应……继续阅读 »
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春季天气干燥，容易让人引火上身，从而导致患有咽喉炎的朋友们越来越多，要想预防和缓解咽喉炎，要做好自救措施，要知道咽喉炎长时间不治愈，对我们的健康会造成极大的影响，那么咽喉炎该如何治疗呢?
身体原有的一些疾病也可能引发咽炎，如鼻窦炎、扁桃体炎、感冒等。这些疾病原本就属于上呼吸道感染，本身就患有鼻部方面的问题，没及时治疗，导致鼻涕经常倒流到咽喉部，长……继续阅读 »
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