每个人都希望自己能够健健康康的，但是健康的身体是来之不易的额，是需要大家去精心呵护的，尤其是在这个冬季，冬天是感冒发烧的高峰季节，很多人出现了感冒和高烧的症状都想着吃药，那么你是否了解感冒发烧吃什么药效果好呢，这个问题是值得大家去关注的。
很多人都想知道感冒发热吃什么药好，尽快摆脱感冒烦恼。据专家介绍，一般情况下，季节变化、骤然降温容易诱发感冒……继续阅读 »
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正在长身体的学龄儿童该怎样吃更健康？近日，中国营养学会发布了《中国学龄儿童膳食指南(2016)》，综合分析了我国学龄儿童的营养和健康状况，更全面详细地为学龄儿童提出膳食建议。专家指出，这一时期是一个人一生饮食行为和生活方式形成的关键时期，因此学龄儿童从小接受饮食教育，将使他们受益终身。
饮食教育终身受益
学龄儿童是指6到不满18岁的未成……继续阅读 »
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冬天气候寒冷，万物肃杀，是寒冷当令季节。中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎遣精等疾病;肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣等症状随之而生。因此，冬令注意对肾脏的保养十分重要。
为什么冬季补肾最好？
中国历来有冬季进补、冬季补肾的传统，为什么只有冬季补肾……继续阅读 »
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冬季是盛行吃火锅的季节，冬季吃火锅是很好的养生方法，但是要吃对，不正确吃火锅很危害身体健康，那么应该如何正确吃火锅呢，下面一起来看下吃火锅注意事项。
1.吃火锅时空气要流通
若用炭炉烧火锅，各位就应当小心了，一定要打开窗户，让空气流通；空气不流通，室内缺氧，木炭燃烧不透时，会产生大量的一氧化碳，容易使人中毒，中二氧化碳毒往往不易发……继续阅读 »
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秋天和冬天时可以食用红豆薏米水的。红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。
1、红豆薏仁粉是排毒圣品
红豆、薏仁都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜……继续阅读 »
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炎症说大不大，说小也不小。一般炎症你不必去在意，它很有可能会自愈，但如果长期某处有炎症，那后面什么样的可怕疾病也都有可能跟出来。炎症还要看炎在哪里，皮肤，牙齿，肩膀等可能感受上差点，但危险指数不高，但若是肝炎，肾炎等内脏炎症，那就绝对怠慢不得了。
对此，美国《健康》杂志推荐了13种消炎食品，让消炎更轻松有效。
多脂肥鱼。三文鱼、鲭鱼、金枪鱼和……继续阅读 »
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秋冬这个季节气候比较干燥，所以对我们的肺部伤害是比较大的，很容易出现干燥、咳嗽的情况。那么，如何才能够很好的令身体恢复健康呢？事实上，想要获得最好的疗效，吃一些具有润肺化痰功效的食材效果是非常好的。
吃什么润肺化痰
冬天的时候气候干燥，这个时候很容易导致身体变得干燥，所以说，想要令身体更加的健康就需要通过饮食来调养自己。中医方面讲究药补不如食……继续阅读 »
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冬季咳嗽的原因有很多，如果出现了咳嗽现象就要多注意润肺。因为润肺才能更有效的缓解咳嗽现象。在这里，不如就来和小编一起学两招，看看有什么食物和食谱可以起到止咳润肺的作用吧。
【盐蒸橙子】治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子……继续阅读 »
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小寒时节养生，泡脚可以预防感冒发生哦!俗话说“小寒大寒，冷成冰团”，“小寒”标志着开始进入一年中最寒冷的日子。今年小寒准确时间为1月6日零时55分。专家表示，小寒时节冷空气活动频繁，是一年中最寒冷的时期，阴冷潮湿、寒意逼人，公众要注意做好暖头、暖足、暖背“三暖”。
8大“暖身”食物帮你御“小寒”
萝卜
“秋后的萝卜赛人参”，民间素有“冬吃……继续阅读 »
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随着生活水平的逐渐提高，各种营养物质逐渐丰富，这使得很多人以为自己已经与贫血“绝缘”了。一些人发现自己贫血后，甚至感到不可思议。另外，在很多人看来，贫血并不能造多大危害，因此很多人即便发现自己有贫血症状，也不愿采取治疗措施。
其实，这都是生活中常见的误区。根据世界卫生组织的报告，目前全球内贫血人数多达16.2亿人，尤其是孕妇，贫血发生率高达41.8%。……继续阅读 »
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