经过多年系统地居民营养与健康监测以及调查研究分析，广西疾病预防控制中心逐渐掌握了我区近年城乡居民的营养健康状况以及变化趋势，摸清了城乡居民的营养健康状况和慢性疾病的流行病学特点和变化规律，近日，广西疾病预防控制中心印制出版了《广西居民膳食营养与健康状况报告（2010-2015年）》（以下简称报告），对我区居民膳食状况、居民体格发育与营养状况、营养相关慢性病……继续阅读 »
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《广西国民营养计划（2017~2030年）实施方案》新增“蔬菜水果摄入量”指标
广西人膳食结构“三多三少” 吃蔬果你达标了没
广西新闻网-南国早报记者 张若凡 实习生 陈丽萍
7月25日，自治区卫生计生委在自治区疾控中心举行2018年食品安全宣传周主题日活动。据介绍，广西居民的营养结构不够均衡——肉吃得多，蔬菜水果还吃得不够。根据《广西国民营养……继续阅读 »
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提到羊肉，或许会有不少人觉得在冬天吃才有滋补作用，但其实在一年中最热、人体营养消耗最大的大暑节气，吃羊肉也是有保健养生作用的。在我国很多地方，都有三伏天吃羊肉的习俗，民间有“伏羊一碗汤，不用神医开药方”、“吃伏羊享健康”之说。
三伏天吃羊肉好处多
排汗排毒。在伏天吃羊肉对身体是以热制热，排汗排毒，将冬春之毒、湿气驱除。
暖胃生津……继续阅读 »
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（记者 杨丹）三伏天是一年中最热的一段时间，也是人们日常生活最需要饮食调理的关键时段。那么，三伏天的饮食需要注意哪些呢？今日，记者采访了成都市二医院营养科的李宏宇主任，营养师告诉你酷暑里怎么吃喝。
一、饮食宜清淡、多喝水
夏季饮食一定要清淡，特别是在三伏天不能吃得太油腻，摄入太多高脂肪或油腻的食物，会抑制我们体内的胃酸分泌，使得胃酸分泌减少，还会产……继续阅读 »
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天气炎热不想做饭的情况下，不少人会选择出去吃。然而，出门下馆子也可能会有一些餐后呕吐、腹泻，甚至食物中毒等食品安全事件发生。这样一来，我们在点菜时需要掌握一些小窍门，“在哪吃、吃什么”都能胸有成竹，还不怕吃出毛病。
场所选择勿在无证摊贩处就餐，选择“级别”高的餐厅
外出就餐应选择具有餐饮服务许可证（食品经营许可证）的餐饮服务单位就餐，建议选择餐饮安……继续阅读 »
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参考消息网7月25日报道 美媒称，酸奶不应该是甜的。天然的酸奶有一种可口的酸味，因为酸奶是牛奶经过细菌发酵的结果。
据美国石英财经网站7月23日报道，曾经，对许多美国人来说，酸奶并非十分诱人。于是，在上世纪70年代，达能和其他主要酸奶企业开始了大规模的长期广告宣传，目的是让家长们相信酸奶对孩子的健康有益。为了让孩子们相信酸奶值得吃，他们还不得不在酸奶中……继续阅读 »
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大暑时节，没有什么比叹着空调，吃着冰镇西瓜、新鲜荔枝更爽的了。可是很多养生帖说，西瓜太过寒凉吃多了伤脾胃，荔枝太过湿热，吃多了爆痘、喉咙痛……广州中医药大学第一附属医院治未病科常少琼主治医师为你支招，教你如何吃夏季水果最健康。
把握好度，什么水果都能吃
很多养生“达人”对水果的寒性、热性很纠结，这不敢吃，那不敢吃。常少琼说，其实，中医说……继续阅读 »
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炎炎夏季，口腔疾病进入高发期。本期口腔科医生会告诉大家夏天要注意哪些口腔疾病，以及如何预防？
吃过多冷饮会加重牙本质敏感
据宝鸡市口腔医学会常务委员、口腔科医生姚贵良介绍，在炎炎夏日，很多人因胃口变差而选择酸、辣等偏刺激性的食物。另外，夏季昼长夜短，人们通常晚睡或熬夜，许多年轻人喜欢在路边吃烧烤、喝冰啤酒，而这种饮食习惯最容易造成口疮发作。睡眠……继续阅读 »
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郑州市中医院营养师朱绍英介绍，现在不少人体内有湿气。体内湿气重的人常常会感觉四肢无力，身体疲乏，活动时关节发紧、不灵活，且常常觉得头脑昏沉、记忆力减退。
在夏季，湿气重往往会导致食欲变差。到了饭点却没有饥饿感，吃一点儿东西就感觉胃胀，吃饭过程中还隐约有恶心感。
另外，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚腻，头发、鼻子、脸颊总是出很多油；大便稀烂、不……继续阅读 »
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随着近几年健身热的掀起，很多商家也针对健身人群推出各种运动饮料。据人民日报海外版报道，运动饮料与普通饮料大不相同。同时，在饮用运动饮料时，也应注意不要大口暴饮。
与普通饮料有三大不同
运动饮料是专门为运动或体力活动人群设计的，作为一种功能饮品，它与普通饮料有三大不同。
第一，运动饮料除了能补充人体在运动中的水分丢失之外，还能补充……继续阅读 »
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