蔬菜含多种营养不可替代 需充足摄入_杏鑫测速地址
维生素C是对人体有很重要作用的一种抗氧化营养素，如果摄入不足或缺乏就会影响健康。因此，要保证维生素C的充足摄入。 维生素C的主要食物来源是新鲜的蔬菜和水果。蔬菜中除了含有丰富的维生素C之外，还含有丰富的膳食纤维、矿物质，如钙、磷、铁、钾、镁、铜等，此外，还含有维生素B2、胡萝卜素、叶酸等，同时还含有一些植物化学物如多酚、有机硫化物、芥子油苷等，对人体健……
大鱼大肉过后，营养专家开出调理肠胃“小妙方”_杏鑫代理中心
春节期间，团圆饭里没有鸡鸭鱼肉就不叫过节；外出旅行，各地美食更是必不可少。解放军总医院第五医学中心原营养科副主任牟瑛提醒，大口吃肉、大口喝酒的假期过后，要尽快调整饮食，呵护肠胃，可以在早上喝些粥，中午多吃些蔬菜以及一些促消化的食物等。 大吃大喝容易导致肠胃不适 春节期间，菜肴丰盛、气氛热烈，容易出现暴饮暴食、饮食不规律、过度饮酒的情况，……
春节聚餐注意减少糖摄入 少食用高糖类包装食品_杏鑫怎么做代理
糖是日常生活中非常重要的调剂品，春节期间，关于糖的诱惑无处不在。省疾控中心专家提醒广大群众：日常生活中的白砂糖、冰糖、红糖都是蔗糖，长期过量食用糖会造成热量过剩，尤其是转化成脂肪导致肥胖，增加患2型糖尿病和心血管疾病等慢性疾病的风险。 《中国居民膳食指南（2016）》建议，每日摄入糖不超过50克，最好限制在25克以内，糖摄入量控制在总能量摄入的……
杏鑫娱信_每逢佳节“胖三斤”？营养专家教你如何吃好不胖
每逢新春佳节，团圆饭是必不可少的迎新元素，在山珍海味面前，不少人都在“这个我想吃”和“吃胖了怎么办”的矛盾中挣扎。为此，记者专门咨询了复旦中山厦门医院营养专家，为广大群众开出一份“吃好不胖”的《新春饮食攻略》。 据了解，在营养科历年新春问诊中，三分之二的患者有肥胖方面的疑问。根据分类，男性患者面临的主要……
杏鑫总代理_盐吃多了身体啥样？变傻还变丑
俗话说：好厨师一把盐，菜的美味很多都是靠盐来实现的，但是食盐真的是一个让人又爱又恨的“宝宝”，盐吃多了无疑会对身体造成很大的损伤。盐吃多了，除了口渴，身体在短期内还会出现以下几种现象： 1、水肿 很多人因为吃了过多的咸味食品会出现局部肿胀的现象，以手指肿胀为例，一般这种情况在一天内会自行消失，如果人体系统内有更多额外的盐，这一症状可能会持续更……
杏鑫代理中心_春节大鱼大肉 节后清汤寡水 医生提醒，节后消食不要太极端，以免伤害身体
从年前到正月十五，大鱼大肉、好吃好喝一转眼半月有余。春节过后，一些人开始思虑起了清清肠胃，于是，胡吃海喝一下变成了粒米不沾。 然而，这样的消食真的健康吗？医生提醒，节后调整饮食要避免从一个极端走向另一个极端，以免过犹不及，给身体造成新的伤害。 “过度式消食”造成消化功能紊乱 “这几天家里人都开始吃素，我们稍微年轻一点的好像没什么……
三月春花好看又好吃？吃货“吃花”需谨慎_杏鑫怎么样?
俗话说“春食花，夏食瓜，秋食果，冬食根”。又到了“春吃花”的季节，鲜花在春天次第开放，成为“秀色可餐”的美味佳肴。如果不来一顿花之宴，那可就真的辜负了这明媚美好的春天了。专业人士提醒，花虽美且味道鲜，食用需谨慎，切勿随意折花采食。 玉兰花油炸做点心，樱花饼，再来一壶桃花酒……近日，不少爱吃的市民趁着春暖花开又研究起鲜花吃法，把春天送进嘴里。 ……
杏鑫注册线路_馒头长霉点 没发霉部位能吃吗
“家里的老人节省惯了，看到长了霉点的馒头，总是把霉点掰掉继续吃。这样的做法安全吗？华商报好奇心能不能做个实验科普一下呢？”市民周先生打来热线，希望我们能通过实验来揭晓“馒头发霉后，没有霉点的部位能不能吃”这一疑惑。华商报记者联合西安营养学会为您揭晓答案。 【现象】 馒头发霉 老人掰掉霉点继续吃 北方人都习惯吃馒头。周先生……
杏鑫怎么样?_时令蔬菜上市 春天多吃五种蔬菜 尝鲜还养生
菠菜、韭菜、香椿……春季，这些时令蔬菜陆续上市，给人们带来美味尝鲜的同时，也守护着大家的健康。 菠菜护眼明目。菠菜是叶黄素的最佳来源之一，这种营养素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。同时，菠菜还是维生素B2和β胡萝卜素的好来源，前者充足时，眼睛不容易布满血丝；后者可以在人体内转变成维生素A，有助预防干眼病。此外，菠菜还富含钾、钙……
除了牛奶还有什么食物补钙_杏鑫代理中心
一说到补钙，很多人的第一反应就是吃钙片，其实通过食物补钙，吸收率高，有事半功倍的效果。含钙量高的食物不仅仅是牛奶，广州中医药大学第一附属医院药学部主管药师黄翠敏告诉你哪些食物含钙量高。 【牛奶及其制品】 牛奶和各种奶制品堪称天然钙库，不但钙含量高，而且吸收好。每100ml的牛奶当中，含有104mg钙，如果每天能够喝300ml的牛奶，对于50岁以上的……