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红糖营养价值高又补血 教你日常怎么吃_杏鑫代理1980
说到红糖，相信很多人都会想到补血的功效，这是女性在特殊时期最常见的食材。那么，红糖真的具有我们所认为的补血功效吗？与此同时，红糖除了泡水喝以外还会有哪些吃法呢？下面为大家介绍介绍吧。 红糖的营养价值 甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面……
冬季养生美味鸡汤 几种滋补鸡汤的做法_杏鑫娱乐网页版登录
鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，“补虚”的功效也为人所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状，在流感高发的季节可适量喝鸡汤来提高人体的免疫力。今天向大家介绍几款鸡汤的做法。 人参炖鸡 材料：人参10克，母鸡一只（大约1200克） 调味料：油，鲜汤，味精，盐，黄酒，姜片，葱段 做法： 1、母鸡宰杀洗净后，剁去鸡爪，切块，放沸水汆烫，捞出……
黑豆营养丰富 小雪前后吃黑豆好处多_杏鑫线路测速地址
黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。 黑豆蛋白质含量为49.8%，相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍！黑豆的不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。 1、蛋白质 黑豆具有高蛋白、低……
冬季别忘补充维生素 多吃蔬菜有好处_杏鑫总代理
俗话说“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”。冬季特别适合吃根茎类蔬菜。根茎蔬菜顾名思义是指以肉质根为食用部分的蔬菜，主要包括红薯、萝卜、山药、芋头、竹笋、莲藕、牛蒡等。与其他类蔬菜相比，根茎类蔬菜的农药残留较低，富含碳水化合物，可以替代一部分主食。其价格低廉，可以在严寒的环境中保存一段时间，适合储存。 每种蔬菜的营养和和功效都不一样，如果你缺什么就吃对应……
一日之计在于晨 冬季如何吃好早餐_杏鑫测速地址
天气逐渐转寒，气候干燥，人们常常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩，这个季节应当注意养阴润燥。 为此，在进食的调理上，除遵照荤素搭配、平衡膳食的原则外，要注意少食辛燥的食品，如辣椒、生葱等，宜食芝麻、糯米等柔润食物。 古人认为“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。所以说，早餐喝碗粥能润燥滋阴，益于养生。 冬天早餐吃什么好？ ……
杏鑫娱乐网页版登录_南瓜营养丰富 如何食用南瓜更养生
南瓜，又叫番瓜、倭瓜，属葫芦科一年生草本植物，起源于美洲，两千年前人们就已开始栽培。南瓜有扁圆、球圆、长棒等形状，大小不一。 食疗价值： 1、润肺：滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。 2、通便：可以润滑肠道，刺激排便。 3、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。 4、养颜护肤：增强皮肤张力、消除皱纹的功效。……
杏鑫下载登录_吃醋好处多 增强肝脏还能抗衰老
醋是一种家家户户离不开的酸味调味品，它在给我们带来美味的同时还有预防疾病的作用。醋的种类多种多样，不同种类的醋有不同的保健功效，最常见到的是食醋，醋有很好的食用价值和保健功效。那么，食醋的不同保健功效有哪些？ 醋中除了含有醋酸外，还含有氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸、烟酸等多种有机酸，蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种矿物质，维生素B1、维生素B2、糖分……
吃红薯当心三件事_杏鑫娱乐网页版登录
受访专家： 北京军区总医院高级营养配餐师于仁文 上海华东医院主任营养师陈霞飞 随着天气渐渐转凉，大多数人在饮食习惯上开始偏好以肉类来进补，但别忘了素食也是进补的高手，比如红薯。 红薯有三大营养亮点。红薯是典型的高钾低钠食物，其膳食纤维含量很高，比看着有筋的大白菜高很多。而且，新鲜红薯的维生素C含量比西红柿、苹果的还要高一些，既耐热又不怕水，……
冬季美味不可错过 当季蔬菜好吃又养生_杏鑫在线总代理
天气已经变得很寒冷了，虽然现在有很多反季节蔬菜，但是我们在挑选蔬菜时还是尽量选择时令蔬菜比较好，12种当季新鲜的蔬菜，菜单里怎么可以错过新鲜美味的它们！ 1、莲藕 现在正是冬藕上市的时节。洁白圆润、爽滑可口的新鲜莲藕是冬季时节市民们餐桌上的常客。莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效，生食藕片还可以清热生津。不妨尝试一下取鲜藕100克，大米5……
杏鑫注册线路_冬季活动少更要注意补钙 食疗补钙好办法
确实，进入冬季后，气温下降，日照时间的逐步缩短，孩子的户外活动时间也随之变少，要是赶上连续几天的雾霾，孩子基本上就不出屋了。 如此一来，孩子与阳光的接触时间减少了，通过晒太阳可以补充的维生素D也随之变少，肠道缺少了有效吸收钙质的载体，孩子自然就容易出现不同程度的缺钙症状。 因此在冬季，家长更应该注意孩子是否有缺钙症状。 我们先来看一看，怎……