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近日，深圳9岁的小轩（化名）腰部突然隐隐作痛，不过，持续几分钟就缓解了。突然有一天，小轩上厕所发现自己的尿变红了。小轩妈妈当即带着他冲到医院一番检查后，医生神色凝重地告诉他们——小轩有结石，需要马上手术。手术中，医生从小轩的左、右肾里取出整整56颗结石，最大一颗有鹌鹑蛋那么大，最小的也跟绿豆差不多。

9岁的孩子为什么会长结石，而且还这么多呢？这其实和他的饮食习惯有关，很多孩子也都有这样的习惯。

1、爱吃肉

他的食谱上除了肉鱼蛋，就是汉堡、可乐、果汁、冰激凌…

2014年发表在《营养流行病学杂志》上的一项研究显示：与每天吃100克肉的人相比，吃素和吃鱼肉的人患肾结石的可能性要低30%～50%。

2、不爱喝水

很多肾结石患者都不爱喝水，而由于水分摄入不够，加之汗液、皮肤本身的蒸发，排尿减少，使一些碎小的尿液结晶沉积在体内，引起结石病。有研究显示，当每日尿量少于1000毫升，晶体产生的机会明显增加，而每日尿量少于500毫升则处于成石的危险境地。

3、爱喝饮料

喝饮料是人们常用的补水方式，经常能看到有人精力不足时，就拿一杯功能饮料喝，顿时精神抖擞。但是这些饮料基本为酸性，饮用后会改变人体的酸碱度，而肾脏是调节人体酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

4、爱吃甜食

糖，尤其是乳糖，能促进钙的吸收，可能导致草酸钙在体内的积存。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均有所上升。一篇报道中曾经说过有一个18岁的青少年，因为压力过大，经常食用甜食来解压，最终这成了诱发肾结石的因素。

5、吃太咸

美国泌尿协会专家布莱恩·斯托克医生认为，当人们对钠的摄入量增加时，就会引发肾脏对钙的排泄量增加，从而增加肾结石形成的风险。