蜂蜜是地球上唯一不会变质的食物。有的人认为它只不过是会变成糖的一种东西。可实际上，蜂蜜永远就是蜂蜜。如果蜂蜜长时间放置于阴凉处，就会发生变化，就会形成蜂蜜的结晶，吃蜂蜜的结晶好处更多。那么吃蜂蜜的好处有哪些呢？一起来看看吧。
一、抗疲劳
夏天气温高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态……继续阅读 »
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生姜性温，含有挥发油、姜辣素及淀粉等营养，做菜放些生姜能去腥味等，是家常必备的食材之一，夏季适合食用生姜，能带来下面这些好处。
一、可排汗降温。生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，体内的余热随着汗液被带走，有一定的防暑作用。
二、可防治肠胃炎。夏季细菌生长活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎。适当……继续阅读 »
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花青素不仅可以清除人体内的自由基，还有美容养颜的功效。但是如何才能安全健康有效地补充花青素呢？
小蓝莓 大功效
蓝莓在水果中花青素含量排列前茅。花青素的特殊分子结构，能使自由基变得稳定，还可与胶原蛋白形成抗氧化保护膜，保护细胞和组织不被自由基氧化，增强抗氧化作用。补充花青素就是为身体补充抗击自由基的卫士。
除此之外，小小蓝莓的保健作用还是非常强……继续阅读 »
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我们都知道应该给正在身体发育期的幼儿多吃点鱼，但儿童吃鱼既要注意合适种类又要注意适当食量。
美味鱼肉意想不到的营养价值
蛋白质：鱼类的蛋白质含有人体所需之九种必需胺基酸，这些蛋白质到我们身体后，约有87-98%皆可被我们人体所利用，所以鱼是一级棒的蛋白质来源。
维生素：鱼中所含的W-3系列脂肪酸，以EPA及DHA含量最丰富。此外，鱼油中含……继续阅读 »
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龙眼别名甚多，诸如龙目、骊珠、益智、圆眼、桂圆、蜜脾、荔枝奴、川弹子等。有的文献记述了某些别名的由来，明代《本草纲目》说：“龙眼、龙目，象形也。”唐代《岭表录异》对荔枝奴的解释为“荔枝才过，龙眼即熟，故南人谓之为荔枝奴。”
中国古人早已把龙眼用于保健疗病，认为是滋补良药，具有补益气血和安神等功效，能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。龙眼肉……继续阅读 »
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新京报讯 (记者王卡拉)每天半斤水果一斤菜，你达标了吗?7月3日，由国家卫生和计划生育委员会等发起，中国营养学会等支持的“中国健康知识传播激励计划(果蔬营养与膳食平衡)”2015年项目在京启动，将在北京、上海、广州、成都举办系列传播活动，呼吁大众增加果蔬摄入，保持膳食平衡，做到“半斤水果一斤菜，天天都是果蔬日”。
根据最新发布的《中国居民营养与慢性病状……继续阅读 »
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“小暑接大暑、热得无处躲”。根据《中国天文年历》显示，7月7日18时12分迎来今年的“小暑”节气，标志极端炎热天气开始袭来，最高气温可达40℃以上。劳动保障部门提醒，高温下工作中暑算工伤，中暑治疗期间用人单位须支付工资及补贴。
每年阳历的7月7日或8日，太阳到达黄经105度时为小暑。小暑就是小热，意指极端炎热的天气刚刚开始，但还没有到最热的时候。……继续阅读 »
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“小暑接大暑、热得无处躲”。根据《中国天文年历》显示，7月7日18时12分迎来今年的“小暑”节气，标志极端炎热天气开始袭来，最高气温可达40℃以上。劳动保障部门提醒，高温下工作中暑算工伤，中暑治疗期间用人单位须支付工资及补贴。
每年阳历的7月7日或8日，太阳到达黄经105度时为小暑。小暑就是小热，意指极端炎热的天气刚刚开始，但还没有到最热的时候。……继续阅读 »
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很多人习惯饱饭后就来一瓶冷饮或冻柠茶饮料！以为可以“去油解腻”。清凉饮料的口感自是不用怀疑，但是有没有想过接下来你的肚子里会发生什么事？
如果这时吃下的是牛排卤味等油腻腻的食物，肠胃要消化本来就比较吃力了。现在再倒入一瓶冰水，食物便成了凝固油。肠胃里多了一块块蜡烛般的凝固油，这些凝固油碰到胃酸会再溶解成半液状，会比固态食物早一步流进肠道里。于是那稠稠粘……继续阅读 »
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夏季喝茶也能达到瘦身的目的，那么夏天喝什么茶减肥呢？下面小编推荐12款减肥茶，这些茶饮能帮你消解脂肪、解除便秘！到底夏天喝什么茶减肥？下面小编为您介绍。
夏天喝什么茶减肥？
1、荷叶茶
荷叶茶具有排水利尿，健康消脂的作用。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。……继续阅读 »
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