人们在饮食和生活的过程中逐渐给身体增加了很多毒素，如果不合理的排毒的话，就会让身体受到伤害。夏季是个最适合排毒的时节，要想瘦身美容，首先要学会排毒，那夏天吃什么排毒好呢?有什么排毒食物可以帮助我们清理身体?
1、绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。……继续阅读 »
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夏季水果多种多样，在这么多好吃的水果里，想必也有很多人喜欢吃荔枝，那么吃荔枝有哪些营养功效呢？还要注意哪些饮食禁忌呢？
每年荔枝大量上市的季节都会有不少“荔枝病”患者到医院就诊。“荔枝病”实际上是低血糖，患者多在清晨3-8点突然发病，发病的主要症状是头晕、出汗、面色苍白、乏力及心悸，部分患者会出现口渴、饥饿、腹痛和腹泻等表现。
医生提醒，儿童……继续阅读 »
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心脏病患者吃什么食物好
豆腐
豆腐是由大豆而来，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质，能够显著降低低密度脂蛋白水平，维护心脏的健康。
核桃
核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，这种不饱和脂肪能强化心脏，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。
蒜苔
蒜苔中含有丰富的膳食纤维，具有结合胆酸和……继续阅读 »
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美白的方式有很多种，其中包括一些美白产品、美白食物等等，再好的护肤品也不可能都是天然的，对我们肯定有一些副作用的，美白食物就不同了，我们身边的美白食物都是天然的，自己做的更是放心，既安全又有效，下面随小编一起来看看，美白食谱，还有吃什么可以美白。
1、黄瓜粥
材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：
1、……继续阅读 »
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夏季吃海带，爽口的触觉能带给人一种很清新的夏日feel。你知道除了爽口，吃海带还有哪些好处吗？
海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，前几年有地方称很多人都患有粗脖子，是因为一直食用大盐，没用碘盐的原因。其实粗脖子是由于甲状腺机能减退引起的，碘可以促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的……继续阅读 »
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坐月子是女性一生中非常重要的事情，据说月子期间可以很多的调理身体的，能带走很多疾病，还能改变身材体型的。但是，万一月子期间没有养好的话，会落下很多病根的。尤其是在夏季坐月子，需要注意的事是非常的多的。
月子，在医学上的说法应该是“产褥期”，指的是从结束分娩到身体恢复至孕前状态的6个星期。一般来说，新妈妈的身体从胎儿及胎盘娩出后就开始了恢复，大约要6个星……继续阅读 »
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小暑时节，气候炎热起来，此时人体代谢旺盛，容易出汗多、口干舌燥、心烦意乱、便秘上火，而多吃水果有利于清热解暑，缓解燥热。同时还能减肥、美容，补充水分抗击酷暑。想知道是哪些水果吗?
1.桃子
桃子味甘酸性平，入肝、大肠经，具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。另外，鲜桃养人，主要是因桃子……继续阅读 »
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夏天来了，气温越来越热，睡不着的人越来越多。当然，现在还不是睡不着的人最多的季节，医生说，最多的季节，应该是每年的10月下旬到11月这段时间，“十月万物阳气伤”——经过整整一个夏天的折腾，每个人的气血都被结结实实地消耗了一回，身体很受伤，大部分人这个时候病历卡上都有了伤风感冒、牙痛、睡不着之类的记录。那么，为啥夏天晚上容易失眠睡不着？
气……继续阅读 »
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丝瓜是夏季常见蔬菜，所含营养元素在瓜类食物中偏高，丝瓜无论是炒着吃还是煮汤吃都很美味，那么，吃丝瓜有什么好处?一起来了解下丝瓜的功效与作用吧。
丝瓜的功效与作用
抗病毒、抗过敏
在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用。
抗坏血病
丝瓜中维生素C含量较高，每……继续阅读 »
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夏季吃酸的好处
五味之首的酸味，在夏天不可缺少。中医师认为，夏季宜采取“增酸减苦、调养胃气”的饮食原则。其中主要原因：
1、夏季高温，出汗多，适当吃酸味食物，能生津解渴、敛汗止泻，可预防流汗过多而耗气伤阴。
2、夏季人体饮水增多，会稀释胃液，降低胃酸杀菌能力，适当吃些酸味食品可增加胃液酸度，健脾开胃，帮助杀菌和消化。
夏……继续阅读 »
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