新京报快讯(记者郭铁)今天(7月13日)，由中国医疗保健国际交流促进会指导、荷兰皇家菲仕兰联合干妈育儿网发布的“中国人喝奶习惯调查”显示，近八成国人奶制品食用量不达标;超七成国人日常选择牛奶和酸奶为主，种类单一;国人对乳品质量安全信心不足，影响消费量。
据了解，该调查自于今年6月启动，采用宏观研究、医学专家访谈以及网络调查相结合的方式，最终获得有效样本……继续阅读 »
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每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。中医上一般利用食物来除湿气。
中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重……继续阅读 »
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天气炎热，细菌容易繁殖，吃点“天然抗菌素”之大蒜，有助避免患上肠炎、痢疾等胃肠道疾病。
夏天吃大蒜的好处
1、避免得肠炎、痢疾等胃肠道疾病
夏季天气炎热，细菌容易繁殖，而实验表明，大蒜具有很强的抗菌作用，对于肠道内大肠杆菌、痢疾杆菌的抑制作用尤为显著，所以，大蒜在民间有“天然抗菌素”之称。古代也有大蒜疗病的记载，如《圣济总录》用大蒜两头、……继续阅读 »
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夏季是一年中最好的补气血季节，做好这三个动作，人不老、病不扰。气血是人体的根基之力，推动人体循环、激活人体免疫力，而中老年人因为年龄的问题，大多都会气血不足。夏天热，自然界的气血（阳气）到了外面，所以枝繁叶茂，此时补气血是最好的。如果耳朵红色消退后反而发白，或者搓不红，则说明气血不足。懂行的中医都知道，补血气为先，但要把气补足，先得健脾，因为脾胃是气血生化……继续阅读 »
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昨日初伏！也是一年之中最闷热的时候。这个时候，人体容易出现唇焦口燥、腹痛腹泻、食欲下降等现象。这一些不良的症状会严重影响人们的生活和工作。
初伏防中暑
伏天乃四季中阳气鼎盛之际，在热浪的袭击下，人体产热增加，散热减少，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。
此时要合理安排作息时间，做好防暑降温工作，注意不要在烈日下曝晒或在高温……继续阅读 »
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夏天能吃银耳吗？你是否知道呢？炎炎夏日，有一碗甜甜凉凉的银耳糖水下肚，多么舒服的享受哦。但是，夏天能吃银耳吗？
夏天吃银耳的好处：
1、调高提高免疫力：银耳汤富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
2、润肤养颜：银耳汤富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有……继续阅读 »
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进入三伏天，气候变得越来越闷热，更是热得睡不着。
在夏季，虽不提倡让人贪睡，但也要“养好”睡眠，以免为秋冬季的睡眠障碍埋下隐患。临床上很多病人到了秋天和冬天就会出现失眠问题，其实与夏季睡眠不当有关。如果夏天睡得太晚，正常的睡眠节律被打断，加上贪凉等不好的睡眠习惯，秋冬季节便会发生失眠问题。
一些夏季失眠的人认为，夏季气压低、湿气重，失眠很正常……继续阅读 »
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咳嗽是呼吸道疾病最常见的一种症状。咳嗽是人体一种保护性防御功能。通过咳嗽，可以排出呼吸道的分泌物或侵入气管内的异物。仅有咳嗽而无痰的称为干咳，可见于多种疾病。
嗓子难受口干，还时不时咳嗽，通常都是肺部燥热，呼吸道疾病最常见的一种症状。多吃一些润肺的水果或是润肺止咳的食物，就可以达到润肺祛燥、清肠排毒、美肤抗衰老等大功效。
梨
梨子性凉，味……继续阅读 »
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夏天吃空心菜有什么好处呢？空心菜，这种常见的绿色蔬菜在夏天吃不仅可以补充营养还可以防暑。
夏天吃空心菜的好处
防癌。空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。
降脂减肥。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。
美容佳品。空心菜中的叶绿素有“绿……继续阅读 »
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七月末八月初正是葡萄大量下架的时候，超市和各种蔬果商店都开始主推葡萄，价格从十几块到四五块不等。葡萄的种类琳琅满目，选择起来也是眼花缭乱，怎么选择不同的品种呢？关键是要看你什么时候买葡萄，在现在，也就是7、8月份，大量下架的葡萄比较多，巨峰、红提、玫瑰香都是采摘的时候，可以选择这几种；绿提虽然现在也是大量上市，但是品味上差些，甜度低，尽量少买；无子露吃起来……继续阅读 »
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