眼下休渔期全面结束，一大波海鲜爬上了百姓餐桌。然而，在大快朵颐享受海鲜的同时，海鲜过敏、腹泻等饮食不当所带来的问题也逐渐多起来。那么怎么吃海鲜才安全健康呢？
海鲜过敏症状
海鲜过敏是一种过敏性疾病，发生过敏与个人体质有关，是因为海鲜中含有过量组织胺会造成人身体不适，少数人因天生缺少分解组织胺的酵素，吃了现捞的新鲜鱼或海鲜，就会引起过敏。大部分表现为……继续阅读 »
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牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。
1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它饮食都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练……继续阅读 »
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俗话说：“入夏无病三分虚”。立秋一过，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人易倦怠、乏力、讷呆等，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补显得十分必要。秋季进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。随着秋季……继续阅读 »
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猕猴桃又叫奇异果是一种含有丰富维生素低热量的热带水果，秋季经常食用奇异果不仅能为身体补充水分，还可以达到美容减肥的功效。
秋天吃猕猴桃的好处
帮助睡眠
专家建议每天吃2颗奇异果可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。当然，猕猴桃不只是可以帮助吸收食物中的蛋白质。猕猴桃中的抗氧化属性的维生素C可以帮助改善睡眠，有效……继续阅读 »
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秋季吃什么可以护发呢？秋天来了，空气湿度降低，且经历了夏天的暴晒后，头发容易出现干枯、掉发、断发等问题。那么秋季吃什么护发最好呢?下面介绍几款很不错的秋季食谱希望大家喜欢。
黑豆雪梨汤
黑豆30克，雪梨1～2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火上煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每曰2次，连用15～30曰。滋补肺肾。对肺阴亏……继续阅读 »
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吃小龙虾要精挑细选勿贪嘴，食用后尽量不要饮酒、运动和服药
美味的小龙虾又闯祸！记者从中山大学孙逸仙纪念医院急诊科获悉，该院近日接诊一位20多岁的女性，就诊时周身酸痛乏力，小便呈酱油样，被诊断为“横纹肌溶解综合征”。经医生询问才发现，她在就医前曾食用过小龙虾。专家提醒，由小龙虾等水产品引发的横纹肌溶解综合征又称为“哈夫病”，预防该病要警惕多重危险……继续阅读 »
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秋天天气渐渐转凉，早晚温差大，导致人体的新陈代谢缓慢、皮肤干燥，引起感冒、咳嗽、胃肠道疾病等。秋季更应该多吃蔬菜，帮助身体补充水分与维生素。
西红柿
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现，且不易被晒伤。
菠菜
菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红……继续阅读 »
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香蕉为原产亚洲东南部，我国南方各地均有栽培，以台湾、广东最多。秋季果实成熟时采收，经处理脱涩后，洗净鲜用。我国栽培的有甘蕉，粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆，粉蕉果形小而微弯。其果肉香甜，除供生食外，还可制作多种加工品。
香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖……继续阅读 »
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龙眼是南国四大名果之一，有“南国人参”之称，归功于它极高的药食价值。下面来了解龙眼的营养价值和吃龙眼的好处。
吃龙眼温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
吃龙眼丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
吃龙眼安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常……继续阅读 »
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柠檬虽然酸，但是它的营养价值很高，它能美白、能防治心血管疾病、能防治肾结石。提高免疫力，除了以上这些，大家还知道柠檬水的功效与作用吗?
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬……继续阅读 »
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