秋季吃红豆具有增加血液循环、消除水肿和祛湿清热等功效，在秋季要多吃红豆，有很多养生功效与作用哦！
秋季养生常吃红豆的4大好处
1、养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬……继续阅读 »
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秋季天气容易干燥，此时正是吃橙子的大好时节，橙子是当下最好的水果之一，皮性味甘苦而温，具有止咳化痰功效，还可以预防感冒咳嗽、治疗食欲不振等症状。
橙子的功效很广泛，不仅可以防病治病，还能起到减肥的作用，因为橙子富含纤维，多吃橙子有助排便，能减少体内积聚毒素，也就起到了减肥的作用。除了肉，橙子的皮，籽也各有作用。让我们来看看橙子到底都有哪些功效。
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金报讯（记者魏宁菲）一些蔬菜也摇身一变，制成了果蔬脆当零食吃。记者走访发现，无论是线下商超或是线上电商平台，果蔬脆片尽管价格不低，销量却很突出。
在淘宝搜索果蔬脆片，记者看到销量最突出的是一款106g的综合蔬菜干，月销量达到1.2万多笔，相当于每天能售出400多份。这款秋葵、香菇、芋头、胡萝卜、南瓜等8款蔬菜制成的零食受到不少买家的好评，不过也有部分买……继续阅读 »
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俗话说“七月十五红枣圈，八月十五打枣杆”，中秋前后，脆嫩甜美的鲜枣就到了收获的季节。鲜枣可谓是维生素C的无冕之王，每百克鲜枣含量高达 200~500毫克，明显高于猕猴桃60~200毫克的含量。鲜枣营养丰富，不寒不热，而且脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特。但由于鲜枣供应时间太短且不耐保存，因此趁着鲜枣上市的季节，赶紧多吃一些吧！
那么，大……继续阅读 »
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天气明显变冷了，马上进入降温时期，需要合理饮食来防护疾病。那秋季吃什么肉更能促进健康?
鸡肉，特别是去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0、7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。
1、吃公鸡好还是母鸡好？
中医认为，公鸡性属阳，温补作用较强，适……继续阅读 »
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胃寒是属于中医方面的一种说法，主要指的就是我们的脾胃阳气过少导致出现虚衰的情况，主要原因就是由于吃了一些生冷的食物或者是受到寒邪入侵所导致的。主要症状则是表现为胃部疼痛，同时舌苔白滑，没有什么胃口，脉象则是沉迟。
胃冷胃寒的原因可以概括为以下四个方面，具体：
1、饮食：这些患者大多都是喜欢吃一些生冷食物或者是直接喝生水的习惯，这就很容易导致胃……继续阅读 »
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秋天已经到了，各地的气温也在明显下降，秋季也是养生的好季节，初秋气候会逐渐干燥起来，因此，要多吃一些滋阴润燥的食品，尽量少进食辛辣食物，多增加酸性食物，以加强肝脏功能，多吃一些秋季应季的水果。当然，去燥也需要多喝水。
冬瓜几乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故热值低，属清淡食物，含水量高达96%以上。冬瓜性凉，能清热解暑，利尿通便，有助于人体的清废……继续阅读 »
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长时间看电脑眼睛会干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。
那究竟吃什么食物对眼睛好？
1、维A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维A原。……继续阅读 »
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走过了炎热的夏季，你说秋高气爽的季节离我们还会远吗？在这个秋高气爽的季节里，喝一杯葡萄酒，不仅养身而且怡情。葡萄酒是唯一碱性的酒精类饮品，可以中和现代人每天吃下的大鱼大肉以及大米、 小麦等酸性物质。葡萄酒中还含有22种—25种氨基酸以及丰富的维生素、矿物质，被联合国卫生食品组织称为“最健康的食品之一”。
喝红酒的好处：
1、红酒可增进食欲
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四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。
四季豆的功效与作用
性甘、淡、微温，归脾、胃经。化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品。有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功……继续阅读 »
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