秋天人体特别容易感到困乏，而秋葵中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助迅速补充体力，消除疲劳，从而确保内分泌平衡、抗衰老、抗疲劳、增耐力、血液循环加快等功效。此外由于秋葵富含有锌、硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌能力。
1、增强体质
在秋葵中含有丰富的钙质，并且这种钙质还很容易被人体所……继续阅读 »
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大家都想要一双明媚动人的黑亮眼睛，但是如今由于电脑、电视在每个家庭的深入，特别是上班族，一天超过12个小时都是对着电脑手机，如何保护你的眼睛呢？
1.芝麻核桃乳蜂蜜饮
功效
可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。
食谱
黑芝麻50克，核桃肉50克，牛奶(或豆浆)一杯，蜂蜜一匙。黑芝麻……继续阅读 »
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秋季天气干燥，这个时候要注意补水润肺，秋季多吃点蔬菜对身体大有益处。蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。每个季节都有适宜吃的蔬菜，那么秋季吃什么蔬菜好呢?
小白菜
营养分析：小白菜又叫青菜、油白菜。在秋季蔬菜中，小白菜的钙含量和锌含量最高。每100克可食用部分的含量分别是90……继续阅读 »
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在这个金秋时节，天气虽宜人，但也异常干燥，相信不少女孩子都会发现这样的“危险”信号：“常常口干舌燥”、“小腿上出现鱼鳞一样的纹路”、“脸总是绷绷的”……其实，这些都是身体缺水的信号。不想做“干女人”，现在就要做好身体的滋润补水工作。
秋季护肤吃什么
梨
中医认为，梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细……继续阅读 »
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榴莲被称为“水果之王”，其好处自然多多。但榴莲独特的气味，常常让人避而远之。对于榴莲，爱它的人则十分喜欢食用它，而怕它的人则一听到它的名字就忍不住作呕。但相对于它的营养价值来说，食用榴莲对人体有诸多好处。
你应该想不到原来秋天吃榴莲可以滋阴润肺吧?平日，被称为水果之王的榴莲价格昂贵，很多人不会选择它作为一般的水果，加上其容易上火。但是节日期间的榴……继续阅读 »
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秋季人们代谢减缓，胃口变好，吃得多，消耗少，容易肥胖。那秋季如何减肥？
也许有人不理解了，只听说过“三月不减肥，四月徒伤悲”，可秋天减肥还是头一次听说，这有道理吗？众位别急，请听我慢慢道来。
我国夏季大部分地区气候炎热，在高温天气下，人体的基础代谢率增加，体内能量消耗增加，且一般在夏季人们户外活动频率较高，日常的体力活动消耗也增加。所以在夏天……继续阅读 »
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触目案例>>>
一岁男孩吃焖煮过久的西兰花抽出蓝紫色的血
日前，福州一岁大男童小明因食用了焖煮过久发黄的西兰花和变质的鸡精，出现了全身发紫，呼吸急促等症状。
送医后，抽出的血静置后是蓝紫色的。
医生判断为肠源性紫绀，也就是我们通常所说的亚硝酸盐中毒。
延伸思考>>>
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香蕉是我们常吃的水果，秋季也是香蕉上市的季节，那么秋季吃香蕉有哪些好处？
1.治疗忧郁症
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。……继续阅读 »
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秋木耳起源于清朝，当时有个太医发现一种生物，很像木耳，但是这种木耳是黑色的，这种生植物是有点发暗绿色，而且研究出这种类似木耳的植物营养价值比木耳要高，当时是秋天发现的，所以叫做秋木耳。现在秋木耳指的是东北秋季收获的木耳。
秋耳由于生长周期长，气温低，营养价值更高一些，肉质丰厚，色泽黑亮，朵形略小，水发性好，质量 ，为上等的黑木耳。
秋木耳有很……继续阅读 »
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秋季天气比较干燥，让大家的火气节节上升。在这个季节，人们的胃口也会大增，所以排毒也是非常必要的。体内毒素堆积不仅加速皮肤恶化、口臭便秘、小腹赘肉，还会导致早衰。而市面上的排毒药物大都有毒副作用，我们该如何排毒呢？
菌类食物
这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血……继续阅读 »
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