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春节食谱应每天食用至少12种食物 每周食用至少25种食物_杏鑫娱乐登录测速

春节期间,如何既能每日品尝美食,又能同时保持健康好身材?日前,中国疾病预防控制中心营养与健康所、中华预防医学会健康传播分会、中国营养学会营养与慢病控制分会等6家机构联合发布《“慧选营养,健康过节”——2018春节食品消费建议》(以下简称《建议》)。根据春节期间国人食品消费大数据,他们给出精准的节日食品消费建议,倡导膳食多样化、均衡搭配、三餐有度。 ……

杏鑫娱乐登录测速_专家:高血压冠心病糖尿病患者不宜大量吃粽子

又到端午粽叶香,人们依托种类繁多的粽子传承我们民族习俗时往往忽视了其带来的健康隐患。陆军军医大学新桥医院营养科专家提醒,健康吃粽有讲究,切勿因贪恋美味让传统习俗伤了健康。 新桥医院营养科主任王建副教授介绍,一只120至150克重的“裸粽”,热量约200至250千卡,而一只肉粽根据所用肉的肥瘦和含猪油的多少,热量约有300至400千卡。但一碗100克白米……

杏鑫线路测速地址_如何健康摄入脂肪

世界卫生组织(WHO)5月14日推出指导意见:将在全球食品供应中停用工业生产的反式脂肪酸,此战略项目已被作为重点指标纳入《第十三个工作总规划》草案(指导世卫组织2019—2023年工作的战略计划)。换句话说,WHO将立法保证到2023年时在全球范围内全面禁用人工反式脂肪酸。 据WHO估计,每年有50多万人因摄入反式脂肪(含有反式脂肪酸的脂肪)而死……

酷暑天饮食遵循6原则_杏鑫娱乐网页版登录

  天气炎热机体代谢率增加,大量出汗会带走钠、钾、钙、镁等矿物质,天津医院营养科主任胡若梅建议酷暑天饮食遵循6个原则。   保证优质蛋白质的摄入,膳食中蛋白质提供的能量应占总能量的12%左右,优质蛋白质应占一半以上,优质蛋白质丰富的食物包括瘦肉、鱼、蛋、牛奶等。多吃富含钾、钙、镁、铁的食物,出汗会带走这些矿物质,缺钾是引起中暑的原因之一。多补水和盐分。……

醉酒后第二天吃什么 一定要注意_杏鑫下载登录

现在越来越多的人都会喝酒,而且不分男女,喝酒早已经成为职场上一个非常重要的能力,但是喝酒的时候会觉得特别爽而且很多时候还能够忘却烦劳,但是第二天早上起来就会比较难受,大家会感到头痛的非常厉害,一两次还好,如果要长期喝酒大家应该做些什么事情可以使自己第二天更加舒服一点呢? 第二天为了使自己舒服点就需要从三餐做起,首先就是从早晨开始,早餐就是要养胃其中一个……

在夏季会变严重的八种健康问题_杏鑫注册线路

本周入伏,全国开启高温模式。除了中暑,实际上可能还有其他的健康问题让人担忧不已。 当气温升高时,有些健康问题可能会给人造成更大的打击。如果你已经注意到症状越来越严重,就需要及时就医。近日,美国一家文摘网站总结了在夏季会变得更加严重的八种健康问题,希望能够帮助到你。 一、感冒 虽然夏季病毒的数量只有冬季病毒的25%,但它们通常是由一种不同种……

杏鑫代理中心_广西人膳食结构“三多三少” 吃蔬果你达标了没

《广西国民营养计划(2017~2030年)实施方案》新增“蔬菜水果摄入量”指标 广西人膳食结构“三多三少” 吃蔬果你达标了没 广西新闻网-南国早报记者 张若凡 实习生 陈丽萍 7月25日,自治区卫生计生委在自治区疾控中心举行2018年食品安全宣传周主题日活动。据介绍,广西居民的营养结构不够均衡——肉吃得多,蔬菜水果还吃得不够。根据《广西国民营养……

杏鑫注册开户_冰箱≠“保险箱”夏季有一种病叫“冰箱病”

  七月的海南如同一个燃烧的火球,闷热难耐的天气让不少人的胃口“一蹶不振”。除了一杯透心凉的冷饮或冰镇西瓜能勾起食欲外,浓油赤酱、炖煮煎炸的剩饭剩菜总会被一股脑地丢进冰箱。当你太过依赖冰箱时,肠胃恐怕会遭殃。医生提醒,炎炎夏日里细菌繁殖快,如果不注意卫生饮食,再加上贪凉贪爽,当心引发“冰箱病”。   夏季饮食“贪凉”   当心肠胃“扛不住” ……

天气炎热,水果好吃也要有度_杏鑫注册开户

  进入“大暑”以来,申城天气炎热,吃西瓜补充水分、消暑解渴不失为好选择。在很多人的印象里,水果是好东西,是大自然馈赠的丰美食物,可以随便想吃就吃。然而,近来外地却出现了吃西瓜吃进医院的案例,上海市农业科学院农产品保鲜加工研究中心主任乔勇进研究员介绍,西瓜等水果食用不当尤其是食用过量,也会造成负面影响。   部分人群不宜吃西瓜   赵女士每天吃西瓜……

0-3岁宝宝,饮食营养、喂养误区,大盘点!_杏鑫待遇

  很多年轻的爸妈,一日三餐基本是父母准备好的饭菜,上班吃饭不是食堂就是外卖。组建小家庭,生孩子后角色转变,无形中自己处于新手上路的水平,而0-3岁宝宝的喂养若出现不当,或遭遇饮食营养的误区,会直接影响到宝宝生长发育、身体健康。   对于小宝宝来说,家长喂什么、喂多少、怎么把食物喂到嘴巴内,孩子的进食行为、家长的喂养行为,对孩子而言,都很重要。因此,针……