秋冬这个季节气候比较干燥，所以对我们的肺部伤害是比较大的，很容易出现干燥、咳嗽的情况。那么，如何才能够很好的令身体恢复健康呢？
吃什么润肺化痰
冬天的时候气候干燥，这个时候很容易导致身体变得干燥，所以说，想要令身体更加的健康就需要通过饮食来调养自己。中医方面讲究药补不如食补，所以说，想要更好的保护我们的肺部，那么在日常生活中就应该……继续阅读 »
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北风呼呼的吹，我在风中瑟瑟的抖，冬天来了，对于我来说，在冬天最喜欢吃的就是羊肉啦，相信大家都喜欢吃啊~~~萧瑟的天气里，到街上找个羊肉馆，先来一碗羊汤，喝完瞬间力量爆棚，全身从手冷脚冷迅速转换成手热脚热啦！
为什么这么多的人喜欢在冬季吃羊肉？为什么冬季是吃羊肉的最佳季节呢？因为吃羊肉的好处很多哦，可以补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾……继续阅读 »
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冬天吃烧烤要注意什么？冬天到，天气冷，烧烤就开始热卖了。有些人甚至每天晚上都去吃，这样对健康非常不利。那么冬天吃烧烤要注意什么呢？
教你健康吃烤肉必知守则
搭配食用大量蔬菜。在烤肉之前，烤肉店会赠送辣白菜、海藻等小菜，一定要吃。如果想要搭配烤肉点一些小菜的话，也尽量要点蔬果类的。在吃烤肉过程中，店家通常会赠送一些生菜，用来包肉吃。这是在烤肉中……继续阅读 »
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饭后吃1种水果排光体内致癌物
梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一 定的辅助疗效。不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨 含果酸多，胃酸较多的人……继续阅读 »
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慢性支气管炎时常影响了我们的生活。在这冬天里，我们该怎么食疗去应对这慢性病呢.众所周知，许多病症也有细分，细分起来又可用不同的药物或食物治疗，才能尽快起效。同样的，慢性支气管炎也是如此。根据痰多痰少，虚热程度不同，可选用不同的食疗方治疗。
支气管炎的食疗方法：
杏仁粒大米茶
取杏仁120克，大米30克，白糖150克。把杏仁……继续阅读 »
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入冬后，大连街头餐饮场所里，热气腾腾的汤锅开始受到大连消费者青睐。网上不少人晒出自己的抗寒饮食，记者发现，很多市民格外青睐一种颜色熬得发白的汤锅，甚至有商家特地打出“奶汤”的招牌。而消费者们都认为，奶白色的汤底是把食材的营养物质都熬了进去。事实真是如此吗？昨日，大连相关营养师提醒，其实，汤料熬得时间长，里面的营养物质不一定会增多，尤其是心脑血管疾病的患……继续阅读 »
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百香果是当之无愧的果中美味之王，喝过用新鲜百香果汁制成的饮料的人很少有能忘的了它的人，如同情浓时刻不能忘怀的恋人，因此别名又叫爱情果，与其浓烈的香味相比，百香果的营养与功效同样让人惊喜满意。
百香果是以汁用为主的水果，成熟果实含汁30%以上。其果汁色泽鲜艳，天然色泽介于柠檬黄与橙黄之间，浓郁的香味集番石榴、菠萝、芒果、香蕉等多种热带亚热带水果的香味于一……继续阅读 »
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冬天水果不像夏天那用那样很多热都乐意吃，因为冬季比较寒冷，毕竟水果不是热的，但是在冬季大家也要多吃点苹果，这样对身体还是非常有益的！
1. 提高免疫力预防流感
苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度，也能刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此连皮吃效果更佳。
2. 抗氧化、预防癌症
苹果皮含丰……继续阅读 »
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咳嗽是冬季都市人的“常客”。我们已习惯自行去药店购买止咳药、化痰药。但是止咳不当不仅越止越咳，所以在冬季止咳要特别注意，想安全有效止咳，饮食是最佳选择，那么止咳吃什么食物好呢?下面小编给大家推荐几种食疗方，有效止咳润肺，一起来看看。
1、玉米须橘皮治咳嗽
玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。
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当我们在挑选健康食物时，同样也希望自己吃得健康。不过，如果饮食方法不当，就可能会造成营养物流失，或摄入的卡路里超出你的预料。这里就有6种常见的有益食品的不恰当吃法。
1.甜土豆
甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物，同时具有消炎的功效，因此，它是一款你不可错过的块茎蔬菜。
不过，炸甜土豆条却是健康饮食的大忌。
因为油炸食品……继续阅读 »
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