夏日天气很热，往往还没怎么活动，就是一身的汗水。更有很多朋友夏季火气重，很容易上火。那么凉茶就是夏季必不可少的饮品了，那么大家知道凉茶文化吗?
凉茶是汉族中草药植物性饮料的通称。广东凉茶是汉族传统凉茶文化的代表。凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。
凉茶的历史悠久公……继续阅读 »
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葡萄味美营养丰富，面对如此诱人的葡萄，糖尿病人却犯愁了。葡萄酸酸甜甜，含有果糖，究竟糖友能不能吃呢？
葡萄
别名草龙珠、蒲桃、山葫芦，有黑、绿、紫、金黄、红色或白色等多个品种，是深受人们喜爱的水果之一。新鲜葡萄含水量高(约80%)，营养丰富，还含有酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分。
葡萄产能较高，能量主要来源于葡萄中有甜味的碳水……继续阅读 »
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香蕉，常种植于温带、热带地区，全年可收，富含钾和镁，属于高热量水果，可以防止血压上升，具有防止疲劳的作用。但是，香蕉黄熟时间特别快，可能今年还显得有些青色，过不了几天就熟透了，而且更容易变烂。
钾是人体内重要的营养成分，也是人体内重要的电解质。钾主要储存于人的细胞内，其主要功能是维持和调节细胞内液的容量及渗透压，维持体液的酸碱平衡与神经行动的传递……继续阅读 »
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在泰国，人们将榴莲、山竹视为“夫妻果”，因为如果吃了榴莲引起上火，这时只要吃几个山竹就能缓解上火的症状，如同夫妻一般，互补平衡。除此之外，你还知道食用山竹有哪些好处吗？
营养功效
一、清热降火、减肥润肤
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹有清热降火、减肥润肤的功效，对平时爱吃辛辣食物、肝火旺盛、皮肤容易……继续阅读 »
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夏天的高温，让你不敢出门，体质差的人出门晒会儿太阳就容易中暑，面对高温天气，我们要注意增强自己的体质，增强抗暑能力，喝些消暑汤也可以帮助我们防暑。
1、虫草花绿豆鹧鸪汤
材料：鹧鸪1只，瘦肉100克，虫草花25克，绿豆50克，无花果适量，盐适量。
做法：把鹧鸪及瘦肉洗净，切大片，所有材料入锅，加入适量清水煎煮，水开后文火煮……继续阅读 »
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点一桌烧烤，搬一箱冰镇啤酒，这是夏季街头巷尾很常见的现象。对于男人来说，夏季喝啤酒可谓说是很爽的一件事情。那么对于爱喝啤酒的你来说，夏季喝啤酒的好处与注意事项你又知道多少呢?
夏天喝啤酒有什么好处？
1、适量饮用啤酒的人比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。
2、每天适度喝啤酒（1~2杯），患2型糖尿病的危险明显降低。
3、每天喝一瓶啤酒……继续阅读 »
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夏季炎热，想要清凉消暑不如来一杯清热降火的菊花茶，现在市面上卖的菊花有传统的杭白菊，还有味道更浓一些的胎菊，更有一种新品皇菊，那么他们之间各有什么特点呢？
皇菊
皇菊，又名九仙皇菊，皇菊的黄酮素含量极高，富含多种氨基酸、维生素和微量元素。皇菊茶具有“香、甜、润”三大特点，还有散风热、明目功效。在下保当地，品菊、赏菊早已成为人们的休闲生活方式。……继续阅读 »
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夏天养胃是最适合的季节，不然到了冬天你怎么承受得了这个慢慢长冬。所以别再做伤胃的那些事了!
夏季教你6个养胃小妙招
1、定时定量
即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。
2、温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，……继续阅读 »
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一白遮百丑，到了夏天，如果你拥有牛奶般白皙的肌肤，在人群中绝对是一道靓丽的风景。然而多少女生跟小编一样，一到夏天就变“黑妹”简直不能愉快的玩耍了，今天小编就要推荐能让肌肤美白的好食谱，让大家吃出牛奶一样白的好肌肤。
银耳枸杞羹
材料：银耳15克，枸杞子25克。
做法：
1、将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁。
2、之后加入……继续阅读 »
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炎热的夏季，普通人常会出现腹胀、食欲不振等消化不良的现象，甚者会出现腹痛腹泻等胃肠道疾病。从中医角度来看，夏季之所以容易罹患胃肠疾病，就是古人所观察到的“暑多夹湿”这个特征，一个比较典型的例子就是江南所称的“疰夏”。盛夏时节不仅气温较高，而且雨水较多、湿度较大，故暑邪易夹湿邪侵略人体，致病多为暑湿搀杂证，表示为发烧、烦渴、四肢困乏、胸闷呕恶、大便溏泻而……继续阅读 »
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