杏鑫下载登录_年货必备坚果 春节期间如何才能吃得更健康

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坚果是逢年过节必不可少的“零食”,相对于糖果、煎炸食品等传统零食,坚果可谓是休闲美味与健康兼得。但春节期间饮食不甚规律,如何才能把坚果吃得更健康? 亲朋好友欢聚一堂,经常是大鱼大肉,免不了要喝点小酒,如果再食用添加了许多香料、口味较重的坚果,非常容易上火,引起口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。 另外,油炸的坚果也很不健康,因为坚果本身就含有50%……

贫血的人吃什么好得快?贫血患者的补血食谱_杏鑫测速地址

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贫血虽然谈不上是什么大毛病,但是血气不足也会影响到人体的健康值。尤其是对于女性来说,长期贫血会显得气色不好,出现色斑等肌肤问题。那么,贫血患者吃什么食物补血快呢?贫血的人应多吃什么食物? 1.改善贫血的食物 富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 2.富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、……

贫血别着急 美味补血食谱吃起来_杏鑫怎样开代理

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铁在人体的血液中起着非常重要的作用,如果缺铁,会导致贫血和智力下降,而最新的医学研究结果显示,缺铁会使DNA受损,诱发肿瘤。尤其是对于贫血的患者,补铁是很有必要的。我们通过食物摄取营养,因此如果想补铁就要摄取一些含铁元素较多的食物。什么食物补铁效果最好呢? 补血食物 1、黑木耳 黑木耳含有蛋白质、糖,尤其富含钙、磷、铁,每100克生黑木耳……

杏鑫测速地址_汤圆高热并非人人合适 元宵节如何健康吃元宵

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春节刚过,又迎来了热闹的元宵节。提到元宵节就少不了吃元宵和汤圆,这时候,相关的健康建议也就满世界的膨胀。虽然是老生常谈,但是在如今注重养生的我们,食用这种高热量食物应该注意些什么呢? 一、元宵节吃汤圆有什么讲究 1、要喝汤 经水煮,元宵中的不少营养成分如微量元素、营养素就溶在汤里。因此吃汤圆不能忘喝汤。喝汤可以促进消化吸收,即民间常说的“……

春节后肠胃“大扫除”多吃这9种食物_杏鑫在线总代理

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春节期间,亲朋好友聚会少不了大吃大喝,而大吃大喝则很容易引起肠胃出现不适,餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福,然而,这些食品中也有许多有害毒素,节后有些人出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症。如果这些毒素不被排出,造成肠道毒素长时间储留,会被重新吸收进入体内,给健康造成危害。因此,春节过后人们应多吃一些排毒润肠的食品。 春节过后给你……

春季饮茶养生 小心别进入误区_杏鑫代理1980

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春季人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。喝茶有助于养肝,那么春季喝茶有什么禁忌呢? 一. 喜喝新茶 由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。 二. 喝头遍茶 由于茶叶在栽培与加工过……

杏鑫娱乐登录测速_吃元宵别忘喝汤 元宵节吃汤圆要注意

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春节长假刚过,又迎来了正月十五的元宵节了。春节大家都已经是吃腻肚子的了,那么元宵养生方法又有哪些呢?元宵节的诸多传统习俗与养生保健密切相关。比如,此时三九已过,但乍暖还寒,人们仍需保暖。元宵节吃元宵,吃汤圆,除了寓意喜庆,合家团团圆圆,还有御春寒、补脾胃、益肺气之养生功效。 无论是元宵还是汤圆外皮主要成分是糯米粉,其味甘、性温,归肺、胃脾经,含有丰富的……

脾胃虚弱更适合吃山药 美味山药食谱推荐_杏鑫怎样开代理

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山药不仅脂肪含量非常低,而且还含有大量纤维素,食用后可以产生饱胀感,从而抑制进食欲望,有助于肥胖者控制饮食;另一方面,山药的新鲜块茎中还含有丰富的黏液蛋白,黏液蛋白对人体有特殊的保健作用,它能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉粥样硬化,减少皮下脂肪沉积。因此,减肥者可以把山药作为主食,这样既可避免因过度节食对人体造成的损害,又可达到减肥的目的……

杏鑫测速地址_核桃补脑开心果护心 10大坚果的功效与禁忌

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坚果是大家平时比较爱吃的小零食,尤其的在过年过节的时候,总要备上那么些坚果,就连平时也会常常嚼嚼坚果。坚果具有很高的营养价值,但是食用却有禁忌,例如核桃补脑抗衰老,但是吃的不对营养都流失了,今天小编就给大家介绍一些坚果的作用禁忌,大家一定要记住哦~ 核桃堪称抗氧化之“王” 作用与禁忌: 美.国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年……

养肝护眼 春节保护眼睛很重要_杏鑫线路测速地址

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眼睛是我们心灵的窗户,如果没有了眼睛,我们将看不到这五彩斑斓的世界和我们最心爱的人。如果让眼睛受伤,会给生活带来极大不便。如今正值春季,春季与肝胆相对应,肝开窍于目,是眼病高发季节,更是护眼好时节。 近视眼饮食 多吃硬食、粗粮,常吃鱼类、粮食、柑橘类水果以及红色果实,对防止视力衰退有很好的疗效,同时应该少吃甜食,避免近视度数加深。 远视眼……