春节食谱应每天食用至少12种食物 每周食用至少25种食物_杏鑫娱乐登录测速
春节期间，如何既能每日品尝美食，又能同时保持健康好身材？日前，中国疾病预防控制中心营养与健康所、中华预防医学会健康传播分会、中国营养学会营养与慢病控制分会等6家机构联合发布《“慧选营养，健康过节”——2018春节食品消费建议》(以下简称《建议》)。根据春节期间国人食品消费大数据，他们给出精准的节日食品消费建议，倡导膳食多样化、均衡搭配、三餐有度。 ……
过节“硬菜”多 主食不能少_杏鑫分红没到账
新春佳节是中国最热闹欢腾的日子，在合家团圆的日子里，亲朋好友聚在一起吃吃喝喝也是免不了的。然而需要注意的是，如果节日期间的饮食过于油腻，有可能会引起内分泌疾病。如果酒喝多了，也有可能造成酒精中毒等。所以，春节聚会的餐桌上，这些讲究不能少。 饮食宜清淡少油 节日期间，大鱼大肉是餐桌上的“常客”。然而过分“充足”的营养会使得肥胖、高血压、糖尿病等疾病的……
杏鑫娱信_饭前该不该先喝汤？
对于餐前要不要喝水的问题，不同人有不同的“理论”.饭前喝水真能减肥吗？抑或会冲淡胃酸，引起消化不良呢？让我们来听听北京市营养源研究所专家的说法。 专家指出，“饭前喝汤控制体重”存在一定的问题。餐前多喝汤相当于提前把胃的空间给占上了，这样会减少人们这一餐摄入食物的热量。但此时的饱腹感只是一个暂时性的“水饱”，很快人体就又会感受到“饿意”，所以这只……
杏鑫线路测速地址_如何健康摄入脂肪
世界卫生组织(WHO)5月14日推出指导意见：将在全球食品供应中停用工业生产的反式脂肪酸，此战略项目已被作为重点指标纳入《第十三个工作总规划》草案（指导世卫组织2019—2023年工作的战略计划）。换句话说，WHO将立法保证到2023年时在全球范围内全面禁用人工反式脂肪酸。 据WHO估计，每年有50多万人因摄入反式脂肪（含有反式脂肪酸的脂肪）而死……
杏鑫娱乐网页版登录_高考未到 食品安全防范先行
高三的学生很快面临高考，而初三的学生也将迎来中考。昨天，东莞市食品药品监督管理局针对中高考期间食品安全工作，提前打“预防针”。 开展全面食品安全专项检查 东莞市食品药品监督管理局负责人表示，各镇街（园区）食品药品监管部门要针对考点学校食堂、向考点学校供餐的集体用餐配送单位、考生集中就餐餐饮服务单位以及考点学校校园周边食品经营单位，开展全面食品安全专……
六种高糖食物要认清_杏鑫娱乐网页版登录
鉴于过量吃糖会对健康造成危害，如引起肥胖、导致龋齿、糖尿病、心脏病等，世界卫生组织曾强烈建议，在人的一生中都要控制糖摄入量。《2016版中国居民膳食指南》建议，每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。如何做到少吃糖？本报邀请了中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员张双庆教大家控糖之道。 消费者最熟悉的添加到食物中的糖是蔗糖（包……
冬瓜清热解毒 是夏天的“营养宝物”！_杏鑫线路测速地址
冬瓜是生活之中比较常见的食材，对于现在居高不下的温度来说，冬瓜可谓是一道解暑良方，但是真正的冬瓜好处你是否有了解？ 好处一、减脂减肥 首先冬瓜含有的热量比较低，适量食用并不会引起脂肪的堆积。另外，冬瓜含有的丙醇二酸可以有效抑制糖类转化为脂肪，而且冬瓜的膳食纤维含量较高，可以有效改善血糖情况，防止血管出现粥样硬化。 好处二、消暑解热 冬……
杏鑫线路测速地址_苦味食物有哪些 吃苦味食物有什么好处
苦味总让人难以忍受，苦味食物好像也从来不会跟美食挂上钩，因此很多人拒绝食用任何苦味的食物。但研究表明，苦味食物一般含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素和维生素等，对人体非常有益。那么，苦味食物有哪些，吃苦味食物有什么好处? 苦味食物有哪些 苦瓜 苦瓜营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖、钙、钠、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦瓜甙等。从苦瓜中提取出苦瓜多……
吃不吃碘盐，你还纠结吗？_杏鑫注册开户
编者按 近3年监测发现，公众对碘缺乏危害的认识逐渐淡薄，全国合格碘盐食用率持续下降，少数区县存在儿童碘营养不良情况，一些地区孕妇面临碘营养不足风险。日前，国家卫健委发布了我国首部《中国居民补碘指南》，以指导公众科学补碘。专家指出，碘是人体各阶段新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，对胎儿、妇女和儿童尤其重要。而预防碘缺乏病最简便、安全、有效的预防方式是食……
熬夜过后可吃哪些水果？这5种水果助你恢复体力_杏鑫代理1980
现在男性朋友最关心的就是世界杯足球赛了，所以每天晚上会熬夜的去看电视，但是长时间的熬夜容易导致内分泌的失调，第二天没有精神去工作，那么小编就为大家介绍几种水果可以缓解疲劳的。 熬夜后吃哪些水果比较好呢？ 1、苹果 苹果里面含有大量的维生素、矿物质、果胶、有机酸和膳食纤维、黄酮类等营养物质，由于经常性的熬夜会导致内分泌的失调而引起的便秘，皮肤变得……